（原文標題：喂，你睡覺口水都快流地上了！別光顧著一抹了之，沒準兒是病了！）
很多人有過一覺醒來枕頭被口水浸濕的經歷，大多數人似乎都覺得這是很正常的情況。然而睡覺流口水，也有可能是身體在給你發出信號——要注意健康問題了！特別是老年人睡覺流口水更不能忽視！
01 趴睡流口水大多屬正常
人體的唾液時刻在分泌。一般來說，健康的成年人，其每天唾液的分泌量大致為1000~1500毫升左右，即使在沒有食物或者其他外界因素刺激的前提下，大約每個小時能分泌30毫升左右的唾液。
清醒時，人會自動進行吞嚥。趴著時，壓迫唾液腺也會造成唾液的分泌，但趴著睡覺沒有自動吞嚥的動作，而且有時做夢，嘴巴下意識會張開，再加上重力作用，唾液可能就漫出來了。
不用擔心，這種現像大多是正常的生理現象。
02 睡覺流口水也可能是病
如果僅僅是因為趴著睡而出現流口水的現象，那換個姿勢，盡量不趴著睡就好了。但要是用正常的睡覺姿勢（仰臥或者側睡），也會流口水。那就可能是病症先兆，得注意啦！
1 口腔疾病
成年人睡覺時流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，很有可能是由於口腔衛生不良，積存食物殘渣，時間一長牙石較多，造成牙齦發炎，乃至牙齦少量出血。
因為口腔裡的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，而牙縫和牙面上的食物殘渣或醣類物質的積存，易引起細菌在口腔裡繁殖，從而發生齲齒、牙周病，炎症就會增進唾液分泌。在這些不良因素刺激下，部分患者會出現唾液分泌，睡覺時不自覺流口水。
口腔如果被細菌所感染出現疼痛症狀，並且出現流口水的情況，這個時候需要進行局部用藥處理。
2 面部疾病
若是面部受涼、吹風或感冒之後，睡覺時可能會出現流口水的現象。如果伴有眼睛閉合不嚴、口角歪斜等症狀，謹防有面癱的可能。
面癱分為周圍性面癱和中樞性面癱，中樞性面癱是由於神經損傷所致，一般為面神經受損導致面部肌肉癱瘓、口面歪斜、流口水、表情異常等。如出現這些現象，一定要警覺。
3 神經調節障礙
一些渾身性疾病也可能造成睡覺時流口水。唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所謂望梅止渴、畫餅充飢，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以如果神經調節發生障礙，唾液分泌不受限，也可能產生睡覺時流口水的情況。
如查不出任何原因而出現流口水，稱為特發性唾液過多，可能與副交感神經緊張性亢進有關。夜間副交感神經異常興奮，可使大腦發出錯誤信號，會引起唾液分泌增加，不受限地流出來。
4 脾胃虛弱
成年人睡覺流口水也與脾虛有關，即脾胃虛弱。脾虛運化失常，肌肉彈力不足，便容易鬆弛。因此睡著後，脾胃虛弱的人會自然張開嘴巴，造成口水外流。
而這種情況，大多是因為飲食失調、勞逸無度，或久病體虛所引起的脾胃功能失調所致，即所謂的“胃不和則臥不安”。
如是此種情況所致的流口水，那當務之急是健脾養胃。平日可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等。
5 牙位不正
牙齒畸形會造成睡覺時流口水。特別是凸面型牙齒畸形的病人，前牙向前凸出較明顯，常出現開唇露齒，睡覺時唇部非常難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。此類人群最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。
6 其他原因
比如吃了某些抗癲癇類藥物，可能會產生流口水的副作用，這個無需過多擔心。選擇藥物時需要注意一下即可。
又比如用腦過度、極度疲勞等會使大腦發出錯誤信號，導致流口水，多休息就能改善。
03 老人睡覺流口水更不能忽視
比起年輕人，中老年人出現流口水的現象，更多是因為某些疾病。身為子女，要多注意老人的睡眠狀況。
一 要防“腎虧”
如果是老人，排除了上述所說的幾種流口水的病因，則要考慮是否為腎虧。醫學專家認為，老人較成人而言，除了脾胃功能不好之外，又多增加一個因素——腎虧。
隨著年齡的增大，加上年輕時一些不健康的生活習慣影響，到了老年，腎陽多虧虛。因此，老人流涎，除了要健脾益氣，還需溫補脾腎。
二 要防“中風”
一般來說，中風雖然來勢急驟，但在發病之前，也是有一個病理演變過程的。中風的先兆之一就是流涎，還有吞嚥困難、嗆咳、口嘴歪斜的現象。
中老年流口水一定不要大意，輕則為腦供血不足，重則是中風先兆，部分為腔梗所致。所以，中老年出現流口水的時候，最好看神經內科專家，以免延誤病情。
三 要防“腦血栓”
如果老年人在睡覺時經常流口水的話，還要留心腦血栓風險。
腦血栓患者流口水有3大特點：經常被口水嗆醒這樣的老人，經常夜間不自覺流口水，並且會在睡得正香的時候，突然嗆咳，甚至咳醒。
口水總流向一側
通常，我們睡覺時頭朝哪側，口水就流到哪側。但有腦血栓的病患就有點特殊，腦血栓多會造成咽腔局部肌肉功能不協調，進而出現單側的吞嚥功能障礙。所以，他們的口水總是流向一側。
出現周圍性面癱
部分老人不僅睡覺時會流口水，還會伴有周圍性面癱，如局部面部肌肉僵硬，這是輕度腦血栓的症狀。
04 養成好習慣 睡覺不流口水
要注意保持口腔清潔
要養成早晚刷牙的習慣，注意飯後要漱口，以保證口腔的清潔衛生，防止口腔內食物殘渣的堆積，引發唾液的分泌量加大，而造成睡覺流口水。
要注意治療口腔疾病
如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時，要積極的到正規的牙科醫院進行檢查治療，消除口腔疾患，緩解流口水的症狀。
要注意保持良好睡姿
在睡覺時，盡量不要趴著睡，要盡可能的平躺，保持良好的睡姿，盡可能的減少對口腔的不良刺激，緩解流口水現象的發生
05 中醫調理 幫助恢復好睡眠
健脾妙法一陳夏六君湯
中醫通常認為，健脾可用山藥、白朮、薏苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，用它們熬粥、燉肉、單煮均可。如果放一點荷葉，健脾效果會更好。這里特別介紹一款健脾養生湯——陳夏六君湯。
用法：黃芪10克，黨參6克，法夏15克，白朮10克，陳皮6克，當歸6克，升麻3克，柴胡3克，生薑3片，大棗2枚．烏梅10克，炮薑10克，炙甘草6克。熬成湯，每日1劑，分兩次服用。
健脾妙法二
固齒健脾法
中醫認為： “舌為心之苗，又為脾之外候，心開竅於舌，心氣通於舌。”這套固齒健脾法操作簡單，健脾強身，十分方便。最好在上午9~11點做，因為此時氣血流注脾經，能夠達到最佳鍛煉效果。
伸縮運動
靜坐且眼睛半閉，稍微張開嘴，盡量伸出舌頭然後縮回，反复做36次，能利用五臟養顏面。
“蛇吐芯”運動
把舌體伸出後向左右來回擺動36次，動作有點像蛇吐芯子。
舌根運動
舌頭順時針、逆時針分別攪拌36次。此法能固齒、健脾胃。
舌津運動
隨著上邊幾個動作的進行，舌下兩穴會分泌津液，津液能灌溉五臟，潤澤肢體。這時最好吞嚥津液，然後雙手相搓，手掌擦熱後熨面。
原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
封面圖片出處：PJjaruwan / shutterstock