你知道嗎？你脖子和肩膀的疼痛根源可能是你的手！
很多日常生活中的動作如打字、寫字和抱小孩，甚至是用手機通話，都會造成手部緊繃、疼痛，而疼痛會一直延伸到脖子和肩膀。
根據國外網站《remedydaily》的報導，這裡將告訴你如何使用網球來緩解頸部和肩部疼痛。
將網球放置在堅硬的桌子或書桌上，用拇指和其他手指的交界處按壓球體，手部動作一開一合地反覆滾動網球。你可能會覺得手有點不舒服、有壓力，但這並無大礙。
之後，請轉動你的手，讓手像是榨果汁一樣，持續動作一分鐘左右。完成後站立，向頭頂舉起你的兩隻手臂。這個方法是穴道按摩的一種形式，長期下來，你會驚奇地發現這個方法確實有效，它增加了肩頸和手臂的靈活度。
此外，按壓手的「合谷穴」也可以幫助緩解肩膀疼痛，這個穴位在拇指與食指虎口處，在第一掌骨與第二掌骨之間，偏食指靠中間的部位，左右手各一。想刺激它的話，只需用拇指輕輕地按壓拇指和食指之間的柔軟部位2~3分鐘，之後換手重複一遍。
↓↓↓點擊圖片即可播放影片↓↓↓
原文出處：remedydaily