走路是世界上最好的運動之一，研究發現，每天走路40~60分鐘，能有效防治糖尿病、中風、老年失智症等疾病；美國《臨床腫瘤學期刊》上的一篇研究更顯示，乳癌患者如果經常走路，存活率比不愛走路的患者高出45%。
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