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根據波士頓大學醫學院與<Framingham Heart Study>最新研究，要讓血管動脈保持健康，「生活習慣」反而比起「天生基因」還要來得重要！因此，我們隨著年紀越來越大，雖然不可能永生不老，但只要控制幾個要素，儘管不容易還是有可能讓70歲的動脈像20歲一樣健康！
科學家Dr. Teemu Niiranen表示，擁有健康血管的人罹患心臟病或是中風的機率比別人低55%。而整題來說，調查對象中18%擁有健康血管，其中又以年輕人居多。
在50-59歲族群中有30%的血管算是健康，但年齡層一拉高到70歲以上的人，卻只有1%的血管是健康的！因此，另一位研究員Dr. Byron Lee希望透過這些研究結果與數據，促進大家選擇更健康的生活方式，現在大家平均壽命都拉長了，別等到70歲之後才來後悔啊！
要維持健康動脈，請遵守以下7個生活守則，只要七個之中有達成六個以上，比起完全沒有達成任何一項者，整體血管健康狀態良好的機率高出十倍。：
1.維持血壓正常
2.維持低血糖
3.維持低膽固醇
4.戒菸
5.吃得健康
6.保持活動力
7.減重
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參考資料：
首圖來源：