口中異味好尷尬!解決「口臭」不用只靠刷牙!8種食物讓你吃出清新好口氣。

(Source: Remedy Daily)

 

根據《Remedy Daily》網站的報導。

發生慢性口臭有數個可能的原因,但通常都與吃下肚的食物,或是暫時性的口腔細菌過剩有關。除了保持良好的衛生習慣,以及不定時的以鹽水沖洗口腔之外,還有一些你不可以錯過的自然法,從此擁有清新好口氣!

 

  • 薑黃

薑黃抗菌與消炎的特性能夠殺除口中細菌、舒緩牙齦發炎的症狀。除此之外,薑黃也有助於消化、治療抑鬱症、防止老年癡呆症。建議能以熱椰奶與一匙薑黃、肉桂、與蜂蜜混合飲用。

 

  • 小蘇打水

把一杯水中加入一匙小蘇打粉,也可以多加入一至兩滴的薄荷精油,有助於消除口中異味。

 

  • 鳳梨

吃完一頓含有刺激性食物的餐點後,可以飲用鳳梨汁,消除抵制口腔異味。鳳梨裡含有一種叫做鳳梨蛋白酶的消化酶,被視為一種天然的清潔劑。

 

  • 蘋果

蘋果,或是任何天然、清脆的食物都能幫助去除牙齒上導致口臭的殘留物。建議食用如蘋果、胡蘿蔔與芹菜…等食物。

 

口腔乾燥等同於讓缺少對抗細菌的唾液,促使造成異味的細菌在口腔中生長。一覺醒來後,口腔帶有異味便是這個道理。

 

  • 抗菌香料

肉桂與丁香擁有抗菌的成分,能幫助消除口腔中的細菌。

 

  • 葉綠素

許多食物都會撒上一些香菜,能幫助去除牙齒上的食物殘渣,避免口臭。香菜、菠菜與其它綠色蔬菜都有相同的效果。

 

  • 薄荷

新鮮的薄荷葉能立即使口氣清新。薄荷更至被證明出具有助消化的作用。

 

原文出自:Remedy Daily