本文作者：丁當，本文首發於丁香醫生網站(dxy.com)，已獲丁香醫生授權轉載。
提問者：
丁當，我每次坐飛機耳朵都不舒服，有時候還會疼，有沒有什麼辦法讓我不難受？
丁當：
打開窗戶吹吹風？很多人坐飛機、高鐵及地鐵時耳朵都會不舒服，這主要是因為耳朵內外的氣壓不一樣了。一般來說，只要做吞嚥、咀嚼、打哈欠等動作情況就會有所好轉。因為這些動作能打開咽鼓管，讓外部空氣進入耳朵，快速調節內外氣壓。但是，有相當一部分人做了這些動作也沒什麼用。
這個時候就可以試試咽鼓管充氣法了。
這個動作的要領是這樣的——
先吸一口氣，然後捏住鼻子，鼓起腮幫，閉緊嘴巴，最後用力通過捏住的鼻孔向外呼氣。
這個動作可以沖開咽鼓管，如果你夠幸運的話，耳塞情況會瞬間好轉。
但千萬不要用力過猛，也不要時間太長，否則一是可能頭暈，二是可能把鼻涕擠出來……當然了，還有的人無論怎麼掙扎都不行，那就靜靜等著飛機降落吧……
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