坐飛機搭電梯耳鳴,吞嚥、哈欠也沒用?簡單一動作,打通耳塞平衡內外壓|每日健康Health

本文作者:丁當,本文首發於丁香醫生網站(dxy.com),已獲丁香醫生授權轉載。

提問者:

丁當,我每次坐飛機耳朵都不舒服,有時候還會疼,有沒有什麼辦法讓我不難受?

丁當:

打開窗戶吹吹風?很多人坐飛機、高鐵及地鐵時耳朵都會不舒服,這主要是因為耳朵內外的氣壓不一樣了。一般來說,只要做吞嚥、咀嚼、打哈欠等動作情況就會有所好轉。因為這些動作能打開咽鼓管,讓外部空氣進入耳朵,快速調節內外氣壓。但是,有相當一部分人做了這些動作也沒什麼用。

這個時候就可以試試咽鼓管充氣法了。

這個動作的要領是這樣的——

先吸一口氣,然後捏住鼻子,鼓起腮幫,閉緊嘴巴,最後用力通過捏住的鼻孔向外呼氣。

這個動作可以沖開咽鼓管,如果你夠幸運的話,耳塞情況會瞬間好轉。

但千萬不要用力過猛,也不要時間太長,否則一是可能頭暈,二是可能把鼻涕擠出來……當然了,還有的人無論怎麼掙扎都不行,那就靜靜等著飛機降落吧……

 

本文授權轉載自丁香醫生(ID: DingXiangYiSheng),轉載或合作請聯繫 doctor@dxy.com。

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