（原文標題：過敏性鼻炎又犯了？中西醫兩招幫您緩解!）
季節交替，冷熱變化，容易出現打噴嚏、流鼻涕等一系列症狀，可是為什麼有些人的症狀持續很長時間都沒有消除呢？這有可能不是感冒，而是鼻炎。如何區分感冒和鼻炎？
01 如何區分感冒和鼻炎？
鼻腔被呼吸道的黏膜覆蓋，會產生鼻腔的分泌物，分泌物過多就作為鼻涕流出。把過敏原吸到鼻腔裡，過敏原沉積在鼻腔的黏膜上，就會引起打噴嚏、流鼻涕、鼻腔阻塞的症狀。
鼻炎高發的原因和精神緊張、熬夜等有密切的關係，有研究表明，患有過敏性鼻炎的病人，一宿不睡覺，第二天各種症狀明顯加重。還有暴力遊戲也會使得鼻炎的症狀加重。
02 鼻炎有什麼後果？
嚴重時會引起缺氧
鼻炎的後果有倦怠、乏力、無法專注、食慾下降、影響睡眠、煩躁等，其中影響最大的是鼻塞。鼻腔承擔的最主要的生理功能就是呼吸，呼吸一旦不順暢，對生活質量就有嚴重影響。
鼻塞較輕時僅引起患者的不適感，但是嚴重時可引起缺氧。長期缺氧會導致全身重要器官組織出現局部功能障礙，比如心腦血管、肺部、腎臟等。
針對已經有心血管病、糖尿病等慢性病的患者，一旦缺氧就如同雪上加霜，會加重器官的負擔，並可能成為疾病加重的重要原因。
嚴重的鼻炎，不僅影響日常工作、睡眠，加重病情，長此以往對精神也會產生嚴重影響，社會上也有一些因為鼻炎導致焦慮、抑鬱甚至自殺的例子。
另外還要注意有些鼻塞不是簡單的鼻炎或者感冒。如果您涕中帶血的時間持續一個月、兩個月甚至更長，其次流出來的鼻涕不是黏白的鼻涕而是那種略髒的、發黃的、跟血分不出來的鼻涕，還伴有牙齒麻木、面部麻木等感覺，那麼您一定要格外注意自己鼻腔中是否有腫物，應及時去醫院檢查。
03 如何緩解鼻塞？
中西醫兩個方面來預防和緩解
針對鼻炎造成的鼻塞或鼻部不適的情況，在日常生活中我們可以從中西醫兩個方面來預防和緩解。
1 淡鹽水清洗鼻腔
淡鹽水洗鼻腔的方法應對日常惡劣天氣、換季過敏、氣候乾燥等原因引起的鼻部不適，效果非常好。
【材料準備】適量的鹽、250毫升左右的37℃水。將鹽和水配成濃度為 0.9%—2%的淡鹽水，將配比好的淡鹽水裝入清洗儀器中即可進行鼻腔清洗。
【洗鼻腔方法】頭部向前傾斜30度左右，避免流出來的水進入口腔嗆到。這個時候張開嘴巴，用嘴巴呼吸，不要用鼻子來呼吸。一天兩次左右，就像我們平時刷牙洗臉一樣。
【溫馨提示】
您還可以去醫院或藥店買專門用來清洗鼻腔的清洗液乾粉，加入到250毫升左右的37度純淨水中，配成清洗液。
【注意】
如果您的鼻腔剛做完手術或剛剛受過傷，還在出血，那麼就不要進行鼻腔的清洗。
2 蠶桑御風茶
有鼻炎的人可以用蠶桑御風茶來預防和調理，平時有口乾咽乾、冷空氣過敏，咽炎、皮膚過敏的人也可以嘗試一下。
【配方】蠶桑茶一個、黃芩一捏、烏梅一個、甘草二片
【提醒】平時比較虛寒，四肢發涼，怕冷，大便溏洩的人不建議喝。
3 其他
莫扎特的音樂、接吻，看似跟鼻子無關，其實對幫助緩解鼻炎的症狀是有效果的。因為這些方法的共同點在於能夠舒緩心情，從而達到心情好，呼吸順暢的目的。最重要的，鼻炎患者還是要遵醫囑，堅持用藥，控制好鼻炎，享受健康生活。
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