中醫師掛保證!手部3穴道這樣按,不吃藥三高自然降|每日健康 Health

(經穴按摩更大的優點,在於方法簡單,人人皆可操作,隨時緩解自身的病痛,最適合高血脂慢性病患者作為長期自我保健之用。)

降血脂自然療法

經穴自我按摩的原理,是運用刺激相應的穴位,來疏通經絡,順暢氣血運行,恢復五臟六腑原有的功能,因而有利「膏脂」的代謝,使膽固醇合成和排除趨於正常。

經穴按摩更大的優點,在於方法簡單,人人皆可操作,隨時緩解自身的病痛,最適合高血脂慢性病患者作為長期自我保健之用。

手部按摩

內關穴位置:

手腕橫紋上方2寸,握拳時浮現的兩筋之間。

方法:

以拇指按揉兩手的內關穴,每邊各約3分鐘,至有痠脹感為宜。

功效:

調節心律、加強心臟功能、改善消化系統問題。

 

合谷穴位置:

位於手背第1、2掌骨之間。

方法:

以拇指和食指在合谷穴上鬆緊捏按,各捏按約3分鐘。

功效:

可促進腸胃蠕動、刺激脂質代謝。

並可改善牙痛、青春痘、三叉神經痛、眼睛疲勞、喉嚨疼痛、耳鳴、面部神經麻痺、口眼歪斜、打嗝等症。

 

曲池穴位置:

彎曲手肘,在橫紋盡頭靠骨邊處即為曲池穴。

方法:

以拇指按揉兩手的曲池穴,各約2分鐘。

功效:

具有調和氣血、利水除濕的作用,可降血脂、降血壓,並對老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙痛、上肢疼痛麻痺、貧血等症狀皆有改善的效果

 

中醫師小叮嚀

按摩時,不妨搭配精油使用,像是薰衣草、薄荷、安息香之類的精油,有 助精神及肌肉放鬆;尤加利、茴香、玫瑰精油, 可促進血液循環; 迷迭 香、葡萄柚、檸檬等精油,有消脂的作用。

讓植物的芳香及能量,為維護心血管健康加分。

 

作者簡介
書田診所家醫科主任 
何一成醫師


現職:
書田診所家醫科主任

學歷:
國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士
國立陽明大學醫學系
中華民國醫師高等考試及格

經歷:
台北榮總醫師
衛福部台北醫院家醫科總主任
衛福部桃園醫院家醫科醫師
世界抗衰老醫學會會員

代表著作:
《吃對食物降血脂》
《降血脂吃出健康守則》
《8週降低膽固醇食療事典》
《降膽固醇這樣吃效果佳》
《高血壓就要這樣吃》
《降血壓全食物密碼》
《吃對食物降血壓》
《降低高血壓保健食譜》
《8週降低高血壓食療事典》
《降血糖全食物密碼》
《吃對食物降血糖》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《糖尿病疑惑10大名醫解答》
《不生病就要這樣吃》

本文出自《降血脂全食物密碼》,內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登,禁止任何形式之轉載與抄錄。