優格一直以來都被奉為「減重好朋友」，是不少人減重時必備的良伴。它不但能幫助腸胃蠕動，更含有數量相當可觀的優質益生菌，有相當大的整腸效果，同時也能讓皮膚變好。
不過你知道，優格淋上「橄欖油」一同搭配食用，竟是強效「減肥聖物」嗎？根據研究資料顯示，植物性橄欖油內含豐富的油酸，這種油酸除了可以治便祕，還能夠幫助降低血液中的膽固醇，讓中性脂肪不易囤積體內。
而由於優格本身就有整腸的效用，再搭配植物性橄欖油則更上一層樓，能夠徹底清除腸內廢物，幫助維持良好的腸內環境，並根除便秘問題。腸內環境通暢了，基礎代謝及排毒機制的運作效率自然就能提高，達到兩周最多可瘦一公斤的效果。
不過有一點要特別注意的是，橄欖油畢竟還是油類，卡洛里含量不少，建議每一次搭配優格的食用量以不超過一小匙為主；另外此方法要長期持續才有成效，若在一有成效後馬上停止，恐有復胖可能，將此吃法搭配日常飲食是最為推薦的方法。
參考資料:GIRLY
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