除了規律運動、維持均衡飲食之外，多閱讀也能幫助延長壽命！胸腔暨重症醫學科醫師黃軒表示，讀書年限與壽命長短正相關，讀書年限越長，死亡率降低越顯著，尤其年輕人多受教育，死亡風險降幅較高。
▲ 研究發現，讀書年限越長，死亡率降低越顯著。（示意圖／每日健康）
黃軒在臉書專頁《黃軒醫師 Dr. Ooi Hean》發文提到，研究顯示，父母接受教育的時間會影響孩子的死亡率，母親每多接受一年教育，其5歲以下孩子的死亡率就會降低3%，而父親每多讀一年的書，其5歲以下孩子的死亡率就會降低1.6%。
國際期刊《柳葉刀》（The Lancet）刊載的研究則指出，讀書年限越長，死亡率降低越顯著，若讀書年限僅6年，即學歷為小學者，死亡率降低幅度為13.1%；讀書年限提升至12年，即學歷為高中畢業者，死亡率降低幅度為24.5%；讀書年限再提升至18年，即大學、研究生學歷者，死亡率降低幅度則高達34.3%，意味著每多受一年教育，死亡風險可降低1.9%，但不同年齡者所受教育的時間長短與其死亡風險不盡相同，18至49歲者，每多受一年教育，死亡風險平均可降低2.9%；而70歲以上者，每多受一年教育，死亡風險平均只降低0.8%。
對此，黃軒強調，教育對於改善健康狀況和延長壽命有積極作用，因此呼籲年輕人，為了自己的生命、為了子女未來的生命，應該趁年輕時候多讀一點書。