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從小到大，誰沒說過謊？究竟說謊是人類的天性、抑或道德瑕疵，隱藏了那些深層的心理動機？安南醫院精神科唐心北醫師說，說謊其實也是一種天生的防禦保護機制。
說謊就是人性 人在3歲就會說謊
「基本上，說謊就是人性！」唐心北醫師強調，因為人要生存，吃東西、喝水，以及保護自我各方面的安全；同樣的，說謊是一種求生本能，是人類本能的自我防禦保護機制。
從認知心理學的發展觀點，3到4歲的幼兒就會謊說，但大都是無意識、不自覺的行為；隨著孩子的認知功能的發展，經由學習，能夠記憶、想像、辨別、分析，這類說謊現象會漸漸消失。每人小時候都被父母教育不要說謊，說謊話是一種不良行為，但事實上，每個人都說過謊。
誰沒說過謊？ 心理啟動保護機制
當人們遇到一些狀況，會傾向用一些方法來保護個人在心理方面的完整性，降低不安與焦慮的情緒。說謊的主要目的，有的是為了得到利益；有時候是為了減少或避免衝突，讓自己處在比較安全的人際關係環境中；也可能是為了保護自己，在面臨無法解決的壓力時，找藉口來減輕壓力。
有時候，說謊則是為了滿足自身的虛榮，而將事實放大、誇張吹牛；這些都是用來緩解因為道德感與行為不一致所引發的情緒壓力。但有時候，謊言是善意的，只是希望避免讓對方心理受傷、難堪或是下不了台，讓別人感受好一些。
你的肢體小動作 竟讓說謊「露了餡」
當人們說謊時，能否被對方察覺？唐心北醫師說，說謊時人體腎上腺素釋放增加，常見的外在表現有敲手指、來回搓手、坐立不安、說話速度變快、冒汗、吞口水和眼神飄忽不定等。
因有罪惡感及恐懼壓力，有時很亢奮，意識到謊言可能敗露，需付出代價，說謊者刻意控制或試圖掩飾：敲手指，或隱藏手部動作、抓住桌緣或筆來掩飾。有部分的生理反應很難控制，如瞳孔大小、呼吸頻率或聲音顫抖等。
說謊成性 自我保護意識作祟
從社會心理學的觀點，日常生活中展現的「我」，多少都經過自我改編和包裝，人們利用謊言來避免自身的認知失調，維持個人舒適的心理感覺。人們根據當下所處的環境來調整行為表現和言語表達，以塑造更好的形象和身份，獲得情感支持，贏得贊同，博取尊敬、敬畏、同情，或影響他人的偏好。
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