(source:googirl)
根據 googirl 網站的報導：
夏天都已經快過一半了！還沒瘦下來嗎？不用著急！只要靠「這三招」保證讓您變成易瘦體質喔！
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斷糖法
一到夏天因為天氣很熱的關係是不是就很想吃冰、喝飲料呢？先忍耐一下吧！以上這些東西都含有較高的糖分，想減肥的話含有醣量的食物都盡量避免攝取吧！這樣一來就可以漸漸變成易瘦體質喔！另外，砂糖攝取過多也是容易造成雀斑的原因，尤其夏天紫外線強更容易造成肌膚的傷害，因此斷糖法不僅可以瘦身對皮膚也有幫助。
施行 「蛋白質」「 野菜」 飲食法
雖然碳水化合物是身體能量的主要來源，但是想變成易瘦體質的話請少吃！不過可以常常吃高蛋白的食物，身體就會漸漸變成不容易疲勞的體質喔！另外也必須好好攝取像蔬菜類、小黃瓜、番茄、礦物質、膳食纖維和維他命Ｃ等等，這些東西對整腸都有很好的效果！
活化肌肉
除了前面兩點的飲食法之外，也請搭配運動，這樣才會有事半功倍的效果！想變成易瘦體質，可以試試健身。因為夏天如果做有氧運動，會因為太熱就變得很容易累而不太想做，如果是健身的話，不但能活化肌肉也可以讓身體新陳代謝變好喔。
原文出處：googirl