你有過飢腸轆轆到餓昏頭的時候嗎？但根據國外健康網站「微信-生命時報」指出，這六個時刻再想吃也不能吃！
一、下午茶甜點，別選有酥皮、內餡的
工作忙碌，有時候難免會想要在想打嗑睡的下午時刻，補充一些熱量來提振精神(但到底有沒有用是另外一回事)。但不要選有酥皮或是內餡的麵包、蛋糕，它們的熱量不僅高，還可能帶有反式脂肪。
二、冰淇淋兩點以後不要吃
冰淇淋的美味在炎炎夏日更是讓人垂涎欲滴，但是它的熱量之高，還有它屬於過涼食物，實在不算是什麼健康的食物。
不是不能吃，但在什麼時候吃成為了重要的問題。按中醫理論來說，最好任何冰冷的食物，特別是水分高的食物，都應該在太陽下山前吃。而吃完後數小時，最好可以做一些運動、喝點熱茶，來讓身子發熱。
三、餐廳的油炸、快炒！
不管是什麼風格的料理，多點蔬菜、清湯就不會錯。避免油炸、大火快炒等烹調方式。
四、晚上吃大餐面對高油食物
如果你跟朋友相約晚上吃大餐，那就需要特別注意，高油食物會影響到腸道中的宿便與第二天的排便。隔天早上可以先喝熱水、吃點蘋果，有助排便。
五、唱KTV時候的飲食
在大唱抒懷的時候，就像是看電影常會把爆米花下意識地往嘴巴塞，KTV裡頭也常常「一不小心」就吃了一堆東西──但他們的熱量有多少你知道嗎？
薯條、薯片等炸物、零食需要意志力來克服，而如奶茶、可樂等飲料熱量實在不低，也需要注意別「一不小心」咕嚕入肚。
六、遠行前的「錯誤早餐」
要出門長途旅行之前，張羅早餐總是匆匆忙忙。怎麼樣才能避免選到最好的食物呢？
建議選熱量密度低的食物做替換，如烤玉米比起烤香腸更好、饅頭、包子比速食麵更好。如果能夠搭配一點水果，那是更好的了。
原文出自 微信-生命時報
封面圖片出自 Ecurrent
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