封面圖片來源：470832599/ Shutterstock
媽媽們辛苦了，現在許多職業婦女，除了工作、顧小孩外，還要包辦家中的大小家事，從做菜、打掃、洗衣服到摺衣服等等的瑣事。辛苦的媽媽們可能做到煩了。幸運的是，研究發現，這些家事可能就是女性得以延長壽命的因素喔。
根據外媒《Dailymail》的報導，一份美國的研究指出，年長的婦女們即使只是做這些家事。甚至是像摺衣服這類輕型的活動，而不需要做到粗重的工作或是劇烈的運動，都可以降低死亡率。
而若是做30分鐘較為大型的家事，不論是把家裡的地板裡裡外外拖過一遍，或是把大型落地窗都擦得窗明几淨。更可以降低12%的死亡率。
而如果這類大型家事每天做一個半小時，更會降低39%的死亡率。
這項研究，認為即使是簡單的家事，都可以算是運動的一部分，對身體的的健康也都可以提供一些些微的幫助。
關鍵原因是什麼？
這份研究的計畫主持人，來自水牛城大學公共衛生學院（University at Buffalo's School of Public Health）的麥可．賴摩頓博士（Michael LaMonte）指出：「有動總比沒動好，即使你的運動量比健康指南建議的少，仍然對你的健康有幫助。」
麥可．賴摩頓博士（Michael LaMonte）認為：「現在的公共健康準則都太要求要高強度的運動了。」的確，這類運動雖然對健康有益，但是在忙碌的生活之下，太容易讓人卻步了。「我們的研究顯是，這些『小家事』對你的好處，無論你是肥胖或是先瘦的女性，都享受得到。」
當然如果你是男性，習慣把家事丟給另一半做，恐怕你就錯過了延長你壽命的機會了。這些簡單的家事，不僅可以維持好的環境，甚至也讓你改善健康狀況，就不用花大把的錢買運動器材，是不是很令人振奮呢？
資料來源：Dailymail