枸杞明目、養肝腎而且食用方式廣泛，是不少養生愛好者的心頭好，然而根據香港媒體《巴士的報》報導，枸杞雖然好但卻不是每個人都適合，以下3種人最好少吃為妙：
1.體質燥熱者：
枸杞滋補、溫熱身體的效果很好，體質燥熱的人食用過量容易上火、流鼻血，甚至導致眼睛紅腫不適，因此建議少吃。
2.腸胃不佳者：
枸杞屬於不易消化的食物，所以不適合脾胃虛弱者食用，尤其是腹瀉者更不該吃。
3.感冒發燒者：
枸杞屬熱性食物，感冒時吃容易加重內火，讓身體更加虛弱，反而不利於病情恢復，建議避免。
此外，由於枸杞中的胡蘿蔔素是脂溶性營養素，需要油脂幫助身體吸收，民眾烹調時不妨加油炒一炒，才能讓枸杞發揮更好的養生功效。
延伸閱讀：
千萬別再拿「枸杞」泡水喝！專家教你「正確吃法」抑癌、養肝腎，搭配「四食材」效果翻倍｜每日健康Health
參考資料：巴士的報
封面圖片出處：5 second Studio / shutterstock