摸到腫瘤怕就醫，5年變乳癌末期
東方人普遍有「諱疾忌醫」的觀念，以為小病小痛盡量別看醫生，「不看醫生就沒病，一看就是大病」但這種錯誤觀念反而更容易錯失治療良機。根據《自由時報》報導，一名62歲的饒性退休大學教師，5年前就發現左邊乳房有腫脹，她卻認為不痛不癢故不以為意，沒想到一年後癌細胞轉移到腦部，險些因此放棄治療。
原來饒姓女老師因為害怕治療乳癌的痛苦過程，寧願花200萬採行「民俗療法」，不但喝尿、喝神仙水、咖啡灌腸通通來，沒想到導致左邊乳房的20公分腫瘤大如碗公，潰爛大出血，差點賠上性命。後來經標靶藥物、化療，半年腫瘤縮小一半，因癌細胞轉移又切除肝臟、腎上腺、甲狀腺，才得以控制病情。她現身分享這次罹癌的親身經驗：確認癌症後一定要接受正規治療，不要誤信偏方，她現在每天爬山、騎車16公里，維持體力才能健康生活。
做對6件事乳癌不上門
乳癌是女性癌症發生首位，但實際上乳癌並不可怕，第一期治療的五年存活率達95%以上。根據美國健康媒體《Prevention》報導，多倫多大學 Sunnybrook 研究中心的 Ellen Warner 教授指出，女性要對抗乳癌，第一在預防，第二在避免復發。Warner 教授更表示，預防乳癌其實只要從生活中作起：
1.定期運動
每周至少運動2個半小時，可降低發炎現象，維持正常激素水平。
2.保持正常體重
體重異常會影響內分泌正常運作，研究也證明了體重過重的女性，乳癌發作風險較高。
3.每天不喝超過一杯酒
嚴格控制攝取酒精的分量，每周不可超過3-4杯。2016的國際癌症期刊已指出，每天喝超過1杯酒精的女性，乳癌複發率會升至28%。
4.攝取維生素C與維生素D
維生素C有助於降低乳癌死亡率，而維生素D則與癌症是否惡化有關。多吃含有維生素的柑橘類水果，以及富含維生素D的食物，可幫助預防乳癌發生。
5.改變飲食習慣
越來越多的證據指出，「間歇性禁食」可以讓人體的代謝及消化系統延長休息時間，有助於清除累積在體內的毒素。初步的研究發現，與一般進食時間相比，每天保持13小時禁食的女性，乳癌的復發機率明顯下降。換句話說，每一天最後一口食物到隔天第一口食物之間，最好要能保持13小時的間隔。
6.喝綠茶／食用豆類
雖然研究數據不夠完整，但患有早期乳癌的女性，每天喝三杯綠茶的復發率降低。當然，綠茶本身的抗氧化性及多酚類就是極佳的防癌利氣，一項日本研究也指出，飲用綠茶的女性乳癌風險下降31%，但應避免攝取含糖的綠茶。
Warner 教授也指出，沒有特別家族病史與雌激素異常的女性，食用豆類也是降低乳癌發作的選項，其因在於豆類中的大豆異黃酮可雙向調節雌激素。每天可攝取1-3份的黃豆類、魚類食品。
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