對大部分的人來說，早起算是一個崇高的目標。然而哈佛心理學家有新的發現！
在你挪開棉被下床之前，先做個動作「權力姿勢」！？
為什麼？
哈佛心理學家Amy Cuddy建議，每天早上在下床先伸個大懶腰，不是動動身體、轉轉手臂，而是一個大懶腰。為什麼呢？當你在做這個「權力動作」時，大腦會讓你感到非常有自信，讓你一整天能精神抖擻，充滿能量。
Cuddy解釋：「當你假裝自己有權勢時，你會感到自己擁有權勢。」
這也同時應證了那句著名的「Fake it till you make it！」（演久成真）
反之
而另一方面，若是以胎兒的姿勢睡覺，可能會帶來反效果。
大約有40％的人以蜷體姿勢入睡，使得他們在起床時會感到不安全感及焦慮感。
試著改變你的睡眠姿勢以及起床的習慣，也許會有意想不到的效果唷！