﹝原文標題：小心！臉上出現這道紋，快去查查高血壓！這是排名第一的高血壓預防清單！﹞
皺紋，有時確實能透露你身體裡隱藏的隱患！
而如果臉上出現這樣的斜紋，你就要查查自己是否患上高血壓了！
面頰出現斜紋，查高血壓！
面頰斜紋和高血壓有一定關係！
吃鹽多 → 鈉離子增加→機體缺水、細胞脫水 → 皮膚老化、較薄的面部皮膚出現皺紋
吃鹽多→ 血容量增加 → 血壓升高
長期吃鹽過多，一方面可能引起機體缺水，讓臉面出現皺紋；另一方面又會導致血壓升高。 所以從這個角度來看：臉面出現斜紋，去查查有否高血壓，是有一定道理的。
防高血壓，快這樣做！
1. 少吃鹽
“口味重”是高血壓的罪魁禍首之一。臨床調查顯示，90%高血壓患者吃得太鹹。高血壓患者哪怕每天少吃1克鹽，效果也將不遜於使用降壓藥。所以最好的辦法是吃得口味“輕”一點。每天4、5克鹽足夠了。
2. 走一走
長時間或長距離的走路也可以降低高血壓、心血管疾病的風險。每次擠出10分鐘的散步時間，這裡擠10分鐘，那裡擠10分鐘，每天4個10分鐘的散步就輕鬆解決了。
3. 喝好水
補充足夠的水分，能夠稀釋血液，降低血栓形成的危險。這五杯水要喝好。
每天早晨起床時，應空腹喝1杯溫水;
早晨外出鍛煉回家後，喝1杯水，以補充運動中流失的水分;
下午，每超過1小時就適當喝點水;
沐浴前後各喝1杯水;睡前喝一點水。
4. 好心情
高血壓和情緒、壓力都有關係。長期心理壓力過大與高血壓的發生有密切關係。壓力一定要找到合適的排泄出口，如多與朋友聊天等
5. 降壓食物
藍莓——食用藍莓所引起的一氧化氮含量上升有助於降低血壓。
豆腐——常吃豆腐能降低人體內的膽固醇。
蔥——能減少膽固醇在血管壁上的積累。
海帶——能防止脂肪在動脈壁沉積
洋蔥——常吃洋蔥，有降血脂、預防血栓形成的功效。
芹菜——常吃芹菜炒肉絲，有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。
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【封面圖片出處：中医艾灸、bodymad】