醋有許多對健康很好的效果，一直被大家所知道♪
但如果喝的方式錯誤的話，會傷胃而且也會有一些不好的效果，所以一定要小心哦！
這次將要告訴你，醋的美容效果跟如何正確地飲用方法～
醋的優點① 美肌或減肥⋯⋯等的「美容效果」
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醋有許多的美容效果～首先有女性最愛的減肥效果♡
當妳喝醋的時候，身體代謝會變好，而且會停止吸收不需要的能量，也能改變容易儲存脂肪的體質。
醋也會幫助脂肪進行分解，也能幫助壞膽固醇的分解，所以有預防肥胖的效果♪
在妳在喝醋之後進行有氧運動，脂肪燃燒的效果會更佳◎
醋也有美肌效果☆
保護維生素C避免被酵素破壞，可以讓妳的肌膚有彈性，保濕力提升，還可以預防斑點⋯⋯等有許多優點♡
醋的優點② 恢復疲勞等等的「健康效果」
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醋對健康的促進有很大的效果☆
首先，醋有恢復疲勞的效果♡
當妳疲憊的時候，表示身體堆積了許多乳酸，這些東西會使妳疲憊，這個狀態稱之為檸檬酸破壞平衡迴圈。
接著肌肉會硬化、肩膀疲勞、腰痛覺得煩躁⋯⋯等，都會發生。
像這種時候如果妳喝醋，醋就會將乳酸分解且製造好的檸檬酸循環，所以疲勞就會恢復♪
醋還能降低血壓、提升免疫力、預防糖尿病⋯⋯等，可以期待很多健康增進效果哦！
必須要知道的危險的喝醋方法！
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首先必須知道醋分兩種，一種是混合了其他飲料可以直接喝的，另一種是需要加水或加其他東西必需稀釋的醋。
如果不注意而直接喝了需要加其他東西的醋，這會太酸，這時也許會傷害到妳的口腔、食道及胃黏膜。更糟的情況是可能會造成胃灼熱，所以在喝之前一定要仔細檢查。
醋會讓妳的身體變冷～
所以如果是偏冷的體質，最好先加熱後再飲用。
也要避免在睡前喝醋☆
因為如果醋的「酸」留在妳的嘴裡，可能會造成妳蛀牙～
所以別忘了醋是有刺激性的物質♪
建議的飲用方式♪
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我要告訴妳如何飲用醋，才能發揮醋的最大效果，而且能美味的享用～
首先"水果醋"是最容易飲用的醋。
也可以自己做，不過超市也有販賣很多不同口味的水果醋，或去販賣各種水果醋的商店也很有趣♡
藍莓醋、蘋果醋、柑橘醋、石榴醋⋯⋯等，有許多種可以當成日常喝的醋。
如果在醋中加入"牛奶"，就能夠攝取更多的鈣，所以對小孩來說也很棒♪
如果是將它倒進紅酒杯裡，加入"碳酸水"就會看起來美麗又時尚♡
如果在生活中好好飲用的話，醋是對健康及美容都很好的飲品♡
試著避免危險的飲用方式，讓我們開心的享用醋吧♪