一般人對於手腳冰冷的認知是血液循環不佳，不過手腳持續冰冷又伴隨腰痛的話，可能要小心是「脊椎」問題。
手腳冰冷、大拇指和食指有痠麻、疼痛的感覺，就要小心是否為脖子椎間盤突出。通常是不正確的姿勢導致頸部椎間盤持續受到壓力，有時外傷也會造成椎間盤突出的惡化。當突出的椎間盤壓迫到神經根後，就會引起上肢的神經病症，包括酸、麻、痛以及有時會有電擊一般的疼痛感。
如果不是脖子部分疼痛，僅有手部分感到知覺遲緩，還是要小心頸椎疾病。頸椎老化壓迫神經就會造成末梢循環遲緩，無法正常拿筷子有可能是其中一個徵兆。
平常可以用毛巾簡單舒緩頸部。
將毛巾放在頸後方，拉起毛巾，頸部則反方向壓著毛巾。
※注意背部要打直
下班簡單做一下，就有很好的效果囉。
（圖片：TV朝鮮 一分鐘健康）
參考資料：朝鮮健康網、屏東醫院