紙片時代再見,網友票選五大「S LINE」女王:瘦身要有曲線,這樣吃才不會胸部消風|每日健康Health

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演藝圈美女如雲,每個藝人都有自己特別的管理方法,而近年最火紅的不再是「紙片人」,觀眾們開始關注「曲線美」,瘦得健康,有胸有臀才是大家理想中的身材,韓國網友選出的五大曲線美代表,是怎麼管理自己的呢?

 

「蜜腿」代表UIE / 翻攝自SBS

UIE平常靠著彼拉提斯管理身材,透過不同的工具訓練自己的肌肉。平時不喝碳酸飲料、不吃零食。水的話,一天至少要喝2L以上。主食為糙米飯與蔬菜,會喝豆漿補充蛋白質。

 

 

名品「曲線」姜素拉 / 翻攝自姜素拉Instagram

透過練習芭蕾舞打造有彈力的身材,另外也透過飲食管理矯正自己的體型,年輕的時候因為骨架較寬讓比例看起來不太好,因此開始練習芭蕾舞。

 

(關於姜素拉的菜單,也許你有興趣...)

 

 

 

19吋「螞蟻腰」孫娜恩 / 翻攝自孫娜恩Instagram

新一代的PSY女郎孫娜恩腰圍僅有19吋,透過彼拉提斯管理自己的身材,彼拉提斯也有訓練肌肉的功效,所以孫娜恩看起來還是有曲線的,不至於到紙片人的程度。菜單也非常簡樸。以蔬果為主食,補充纖維質,排出身體廢物。

 

 

廣告新寵兒雪炫 / 翻攝自FNC

雪炫的健身方法就比較高難度一些,用一天一食的方式控制熱量,不過一天一食中相當注意蛋白質的攝取,「地瓜、水煮蛋、雞胸肉」組成的高蛋白菜單,讓他維持身體的彈力曲線。

 

(關於雪炫的瘦身法,也許你有興趣...)

 

「五億」大腿YURA / 翻攝自SOHU

YURA的經紀公司幫她的大腿保了五億韓幣的保險!這麼漂亮的大腿,是用低碳水化合物作為飲食準則,用玄米代替白飯作為主食,吃低脂肪的瘦肉維持一定的曲線。也會多吃蔬果排水腫。

 

封面圖片/參考資料:Naver Post