每日健康／採訪報導 廖思涵
你有經常頭痛的困擾嗎？有時候一睡起來就突然一陣疼痛、又或者是喝完咖啡午睡起床又繼續痛了起來？
不過每每這樣去看過醫生後，變成只能依賴著止痛藥維生，這樣真的是長久之計嗎？
每日健康這次邀請台北榮民總醫院王嚴鋒醫師來向大家說明，其實「飲食」也是會導致頭痛的幕後兇手之一喔！
3C食物容易引發頭痛
明明昨晚沒有熬夜、也沒有喝酒，但隔天就是頭痛到不行，相信這是許多民眾都有過的經驗，王嚴鋒醫師表示，在臨床上有「3C食物」是比較容易引發人體頭痛的，而3C則包含了：乳酪、巧克力、柑橘類等食品，以上三項食品是較於常見的誘發頭痛的因子。
不過因每個人的體質不同，醫師也分享曾遇過：喝熱湯會頭痛、吃油蔥也頭痛等案例，這些是東方國家比較容易出現的案例。
咖啡因容易誘發頭痛嗎？
常喝咖啡的人是不是比較容易頭痛？
王嚴鋒醫師表示，這也是依照體質去做衡量，有些人喝咖啡是能改善頭痛的，當然也有部分民眾光聞到咖啡的味道就渾身不舒服，因此建議各位常常有頭痛的患者，可以在日常三餐飲食上，特別注意自己吃過什麼容易引起頭痛，用記錄的方式飲食過生活，會比每次等到痛了才吃藥來得健康許多。
紅酒容易引發頭痛嗎？
很多人提及：喝紅酒容易頭痛，對此，王嚴鋒醫師分享：因為葡萄皮會擴張血管，容易提高頭痛的發生率。
不過在臨床上看來，容易引起頭痛的酒類不單單只有紅酒，其他像是喝高粱，或是調酒等類的酒品，有許多患者也反映容易引起頭痛不適。
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