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本文作者：李志量，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
吃個飯，大汗淋漓；
一緊張，大汗淋漓；
稍微動一動，大汗淋漓。
夏天出汗多，這好理解，但有時候汗多得莫名其妙，到底是怎麼了？
今天丁當請到了李志量醫生，給大家答疑解惑。
常見的生理性出汗增多有6 種：
吃飯的時候出汗多
這其實是一種非常正常的生理現象，叫做「味覺性多汗」。
我們舌頭上的味蕾有很多感受器，一些食物接觸到這些感覺器後，會向大腦發出信號，促進排汗。
這時候的多汗跟疾病沒有關係，不用太擔心。
但如果糖尿病人吃飯時突然出汗明顯變多，可能是近期血糖控制出了問題，需要注意監測血糖。
手心、腳心、腋窩、脖子出汗多
這四個部位出汗多，通常情況下都屬於「原發性多汗」，是一種基因決定的多汗現象。
一般來說，如果只是輕微多汗，也不影響正常生活，那身體就沒啥問題。
如果你出汗特別多，甚至腋窩多汗到發出臭臭的味道，給生活帶來嚴重的影響，可以去看醫生，他們有辦法控制。
精神緊張或焦慮時出汗多
這種情形我們稱之為「精神性發汗」。
也是正常生理現象，不用太擔心。
精神性發汗的原因很簡單，因為人在精神緊張或焦慮時，會使得控制出汗的「交感神經系統」興奮起來，出汗自然就變多了。
孕產婦出汗多
處在孕期的準媽媽們，由於神經系統變化和汗腺功能增強，會出現多汗的情形，這種情況可能一直持續到產後一個多月。
另外，受到我國一些傳統觀念的影響，孕產婦吹風扇、開空調都是比較忌諱的。於是到了夏天，出汗多就更明顯了。
其實，對於準媽媽們來說，最好的處理措施就是「怎麼舒服怎麼來」，沒有那麼多講究。
如果覺得出汗悶熱，就少穿一點，用好風扇和空調吧。
更年期出汗多
一些女性到了更年期出汗會變多，還可能會有自覺發熱、皮膚變紅、心跳加快等，一段時間後會消退，但很可能反覆發作。
這與更年期體內性激素水平變化有關。
要是不嚴重的話，保持環境涼爽、透氣、少穿衣服即可。
如果症狀嚴重到影響生活，也可以到醫院尋求幫助，目前有藥物可以緩解這種症狀。
睡覺時出汗多
夜間多汗在健康人群中很常見，除了更年期的因素外，臥室溫度高、夜裡蓋得太多、不開空調，會引起人的體溫升高，為了調節體溫，出汗自然就變多了。
這種情況下，保持環境涼爽就好，不用太在意。
多汗和涼爽之間，只差一個空調遙控器。
大多數情況下的出汗過多，是正常的生理現象，大多和疾病無關。但有些出汗現象需要我們引起重視。比如……
這2 種汗多要注意
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出汗多還伴有發熱（發燒）；
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正常溫度下，夜裡出汗多到把被褥淋濕、必須更換的程度，也叫「淋透性出汗」。
出現這兩種情況，可能是某些疾病的表現，比如感染性疾病（最常見的是結核）、神經系統疾病、腫瘤、甲狀腺功能亢進等，但都需要去醫院進一步檢查才能弄清楚。
（作者：李志量）
本文授權轉載自丁香醫生（ID: DingXiangYiSheng），轉載或合作請聯繫 doctor@dxy.com。
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封面圖片出處：ylilauta / medicinenet