昏沉、想睡、提不起勁？按摩「四穴道」五分鐘就能精神飽滿、防失智！｜每日健康Health

鄭宇哲

2017-04-14 12:16:33

　　又到了大家心心念念的星期五，是否覺得自己從早就有點昏昏沉沉的呢？大家不要忘了做一天和尚，敲一天鐘。所以我們要介紹可以幫助你醒腦、增加記憶力甚至能防止失智的四個穴道，讓你不要從早上十一點半就開始等下班，一起來學吧！

百會穴

　　於大腦兩耳間連線於頭頂正中間的交會點，正是百會穴，他能帶給我們提神的效果，如果覺得自己的手部不夠力氣的話，可以試著使用梳子大約來回三十到五十次，就能有效提神。

四神聰穴

　　這其實嚴格說起來是圍繞在百會穴旁一個拇指寬度的四個穴位，這個穴位具有鎮靜安神的效果，還能有效預防頭痛、失眠、暈眩的症狀，對於提神開竅非常的有幫助。

耳神門穴

　　這個穴道其實就位於耳朵內部，上方有個小小的三角窩處，神門穴就位在那裡，可以用按壓或是捏的方式，可以幫助自己增加睡眠品質、止痛、還能安定心神，就能更有精神！

太陽穴

　　雖然大家都知道這個穴道的位置，但是我們還是要再一次幫大家介紹，因為這個穴道對於頭痛的人是非常有效果的，以順時針的方式揉按十到十五次的按摩方式，更能達到良好的止痛醒腦效果。

參考資料：優活、康健

封面圖片出處：pixabay

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鄭宇哲

2017-04-14 12:16:33