既然經絡不通是百病的根源,要如何打通經絡就成為未來預防醫學時代保持身體健康的首要任務。中國傳統的氣功正是幾千年來人們強身保健的首選。
我在一九八八年發現的科學氣功「快速思想練功法」方法簡單,主要是藉由快速思想答數,把大腦波激發與身體的經絡穴道產生共振。
速度快的話三十秒鐘就可以氣集丹田,藉由大口吸氣把氣帶上任脈經過胸口及承漿穴跨過嘴唇往頭頂傳送,也可以藉由提肛把氣下降到會陰穴送往督脈,沿後背脊椎骨中線送往頭頂百會穴,打通任督二脈以後,就可以產生強大的治病能力, 不但解決長期的支氣管炎,也可以一天治感冒或是根本不感冒了。所以進入氣功共振態,似乎是打通經絡的最好方法。
但是這個功法卻不是人人可學。例如,內人在我發現「快速思想練功法」時,就馬上嘗試,的確可以很快的將氣集某個穴位如膻中穴,卻無法走氣、循行經絡,因此無法感受練功的好處。因此我心裡總會產生疑問:有沒有更簡單、有效的練功方法呢?
(雙手掐指教學圖，圖片來源：三采文化提供)
平甩功加上掐指,加快引發氣感
我曾經練過禪密功、香功等等功法,不同功法間其實內容相當類似,除了擺動手、腳的姿勢外,都很難在練功當中或事後產生氣感,不像我的科學氣功那麼有效,當然也許是練功的境界還不夠高的緣故。
二○一四年,內人因肺部發現有腫瘤,於是到大陸去讓一位有特異功能的孫老師治病。沒想到孫老師竟然幫她疏通背部的膀胱經,然後把一團堵塞的氣團抓出向外一撒。那一刻,我突然理解到,健康靠別人或醫生來維護是沒有效率的, 自行練功,改善體質、打通經絡、改變腫瘤生長的環境,才是對抗疾病的正道。
回來以後,我們就選擇正在流行又最簡單的平甩功作為練功方法。平甩功是：雙手甩四下,不超過心臟高度、腳再蹲一下。
當時太太在練,我也陪著練,第一天只練了二十分鐘,沒有甚麼特別的感覺,我當時想這與香功、禪密功一樣,甩甩手、彎彎腳,像做體操一樣,應該不會刺激腦波、產生共振進入氣集丹田的氣功態。
完全沒有想到的是,當天晚上睡覺時,躺在床上身體一放鬆後,竟然發動氣機,氣如泉湧,從丹田開始不停的巡行全身大小周天。結果我一夜沒睡好,就像我第一次練禪密功得氣的感覺,也像李師父在一九八八年幫我打完氣後那三天的感覺,我已經二十多年沒有經歷過這樣強烈的感覺了,真是震驚呆了,我的經絡是不是太久不暢通了?
這麼甩一下手,只花了二十分鐘,就把手臂及腳部各別的三陰三陽經脈都整理拉直了,晚上躺在床上身體一放鬆,就刺激大腦引發共振態,讓氣感循著拉直的經絡動了起來。
第二天,更驚人的事發生了。內人白天坐捷運時,閒來無事,就做了做雙手掐指的動作,沒想到竟然也氣動了起來,二十八年來她練我的科學氣功、香功等種種功法皆毫無成就,在一天之內藉由平甩功及掐指功,竟然也讓氣動了起來, 我感到老天再次地把健康祕密展現在我面前。
小BOX：科學氣功是利用掐指等刺激方法,用低頻震動刺激穴道、啟動大腦氣機。
掐指是觸發氣行經絡的關鍵動作
藉由平甩功或其它練功方法,把身體及四肢的經絡拉緊整理成比較有序的狀態,就像修公路一樣,先要打好地基,包括剷平突起處的障礙,低窪處要用碎石鋪得較為平整,再鋪上像瀝青等好走的路面,用壓路機壓實路面,等到瀝青降溫凝固後,就可以放行車輛,正常通行。
經絡要打通似乎也是一樣,一般練氣功就是把經絡整理拉直後,還要經過走氣的程序,才能讓它變成信息的高速公路。
這個走氣的程序需要經由其它刺激方法來啟動,才能引發大腦氣機。例如掐指,等同用低頻震動刺激穴道、或躺在床上放鬆全身等動作,調動經絡開始走氣的生理反應,也就是進入氣功「共振態」,氣所經過的經絡,才能真正被修復成讓信息暢通的高速網路,也啟動了體內網路的強大禦敵功能。
(掐指功對應手部經絡圖，圖片來源：三采文化提供)
【本文摘自三采文化《科學氣功：李嗣涔博士30年親身實證，每天10分鐘，通經絡袪百病（超值收錄30分鐘科學氣功DVD、QR Code）》，非經許可，禁止轉載】
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每日健康