每日健康／綜合編譯 邱霈俞
毫無疑問，胸部是體現女人味最重要的部位之一，因此擁有豐滿圓潤的胸部是許多女人的夢想。雖然胸部尺寸和遺傳密切相關，但後天的努力也是不能忽視的。
根據陸媒《新浪網》報導，其實豐胸也不是困難的事，如果你不滿意自己的胸部大小，只要經常食用下列三種食補，就能讓胸部變得更加飽滿緊實，想豐胸的朋友們一起來看看吧！
一、蓮藕花生煲排骨
準備蓮藕500克、花生100克、排骨500克、紅棗10顆、薑2片和少許鹽。洗淨花生、排骨，用水浸泡1小時後瀝乾水分。洗淨蓮藕、紅棗，蓮藕切片，紅棗用刀拍開去核。將12杯清水倒進鍋中，放入蓮藕、花生、紅棗、薑片，加入排骨以大火煮15分鐘，再轉文火燉煮2小時，最後添加少許鹽調味即可食用。
此款食補富含植物蛋白質，有助補血養性、活血化瘀，搭配按摩豐胸效果更佳。
二、木瓜燉奶酪
準備木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三顆、冰糖適量和少許醋。取出木瓜果肉、切塊，放入果汁機打成木瓜泥。鮮奶煮至沸騰，加入適量冰糖攪拌至溶化，放涼備用。攪打蛋白，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻，再用濾網過濾，之後倒入碗中，蓋上保鮮膜，用大火隔水蒸約30分鐘後即成奶酪。最後將木瓜泥淋在奶酪上即可食用，也可添加適量蜂蜜一同食用。
三、花生滷豬腳
準備花生150克、豬蹄1只、鹽適量。花生洗淨備用，豬蹄切半，先以水氽燙去腥，再撈起，洗淨備用。最後將所有食材一起放入鍋中，注入5碗清水，以大火煮沸，再轉小火燉煮1小時，最後加入適量鹽調味即可。
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新聞參考來源：新浪網
封面圖片出處：Vladimir Gjorgiev / shutterstock