應該有很多人因為當天太累了，又覺得「隔天在洗澡就好」⋯⋯然後就直接倒頭睡覺。
但是灳知道這樣的習慣，會導致發胖嗎？（驚）
這次就來解釋一下「晨浴會發胖」的原因吧♡
為什麼晨浴會讓人變胖呢？
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晚上不入浴就睡覺，到了隔天有沒有覺得好像疲勞沒有恢復呢？
如果累了一天沒洗澡就這樣就寢的話，因為身體的體溫並不會發生變化，所以就沒辦法擁有良好的睡眠品質喔！（筆記）
還有因為泡澡與否，會左右血液循環，因此前一天的疲勞無法消除，進而累積到第二天。
入浴之後代謝就會變好，還能消耗卡路里呢喲！
選擇在容易堆積脂肪的夜晚時入浴，就能將效果發揮到最大♡（重點）
不能夠進行完整的肌膚護理
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早上入浴後，因為有可能是在急急忙忙的狀態下進行，就會變成無法認真進行入浴後的肌膚保養護理。
仔細地進行肌膚護理和全身護理，以消除水腫和消除疲勞的按摩，不是在時間充裕的晚上時段，就很難仔細地好好處理喲！
一天的勞累和水腫都想要在當天認真的消除掉。
夜晚時，不把頭髮和皮膚上的髒污去除的話，是絕對NG的喔◎
這種髒污會變的很難處理，並讓睡眠時的頭皮很難再生出新細胞。
晨浴的其他缺點⋯⋯
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晨浴還有除了上述之外的缺點喔。～
①脫水症狀
剛睡醒的時候，體內容易水份不足。
這時候入浴的話，就會更加危險哦！
②給心臟造成負擔
特別是冬天的更衣室和浴室會有很大的溫差，因此對心臟而言就會增加很大的負擔。
也要注意血壓的速降和速升☆
常有人說「晨浴容易早死」的原因，就是這個喔！
③很容易產生血栓
剛起床之後血液的狀態是黏稠的，起床後要記得先喝“一杯水”哦！
美女們都會keep充裕的入浴時間給自己喔♡
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美女在入浴的時候，好像都會注意3個要點喲～
①首先會在入浴前先喝一杯水☆
②熱水的溫度在38度前後，稍微溫熱的狀態最好◎
因為浸泡在適度的溫度下，就能夠促進良好新陳代謝喔！
③在使用浴缸時，稍微做點伸展運動和按摩☆
一邊泡澡一邊做這些行為的話，就會促進血液循環和排毒，有讓身體變緊實的效果喔♪
同時對臉部進行按摩的話，也能夠促進皮膚的新陳代謝。
不光是想要能夠消解疲勞和處理身上的髒污，同時也想要變更漂亮的入浴時間♡
只要確實地浸泡在溫暖的熱水中，就能為肌膚和身體帶來許多優點喔♡
正因為是時間充裕的夜晚，所以一定要找到最能放鬆身心的入浴方法，來讓自己變得更加美麗和解放一整天的疲憊喔♪