(因為人體口腔是恆溫的，牙齒、牙齦維持在35 ℃～ 36 ℃左右較舒服，能分泌各種消化腺體、津液、口水和進行新陳代謝)
從頭到腳的養生學
「溫水刷牙」能固齒補腎
據說，世界上最早發明牙刷的是「釋迦牟尼佛」，因為他非常注意衛生，一吃完東西馬上要刷牙，或許你會好奇在那個年代要用什麼東西刷牙呢？
正確答案是「楊柳枝」。怎麼做呢？將楊柳枝泡在水裡，刷牙時，用牙齒一咬纖維就散開了。
我二千年到印度恆河邊上的瓦那那西朝聖時，還看到有人賣楊柳枝，現在到印度還可以買到用楊柳枝萃取的牙膏，聽說潔牙效果很好。
刷牙潄口取用的「水溫」也是有學問，必須要講究的，尤其是在天寒地凍的冬季， 從水龍頭流出來的水是冰冷的，最好能加點熱水，變成「溫水」（ 35 ℃～ 36 ℃左右） 再刷牙。
因為人體口腔是恆溫的，牙齒、牙齦維持在35 ℃～ 36 ℃左右較舒服，能分泌各種消化腺體、津液、口水和進行新陳代謝。
除了用溫水刷牙外，最好能經常按摩牙齦，可用等量的「骨碎補、續斷、白芷、細辛」等中藥材研粉，或用「食鹽」按摩牙床，有固齒、預防牙周病，避免牙齒牙齦過早鬆動、萎縮，而縮短牙齒使用的壽命。
此外多吃「粗纖維」的食物，並細細咀嚼， 磨練牙齒，能促進牙齦、牙槽的血液循環，以防止牙齦早衰、萎縮。
原文出自：博客來
本文摘自原水文化《健康少病有妙方》
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