人氣韓團《Apink》的主唱鄭恩地，雖然現在都是以超纖瘦的姿態現身螢光幕，不過其實她可是有過一段「黑歷史」的過往，最胖時體重甚至還曾達到62公斤！
其實在恩地剛出道時，可以明顯看出嬰兒肥，不但臉蛋圓潤，四肢也偏肉。現在的恩地體重僅有47公斤，那麼到底她是如何瘦下來的？
1. 戒吃宵夜
原本恩地熱愛吃宵夜，而且她偏愛高熱量的披薩、炸雞等食物，自從決定減肥後，她就同步戒掉吃宵夜的壞習慣，果然奏效。
2. 積極實行增肌運動
減肥首要任務就是增加肌肉量，如此才能相對讓脂肪量減少，恩地在減重期間會讓自己進行長時間的仰臥起坐、腹肌運動和拳擊等需要大量消耗體力的運動。
3. 一有空就活動身體
即使只是等車或是工作的空檔，恩地會隨時把握活動身體的機會，哪怕只是左右伸展還是以水瓶當成啞鈴的瘦手臂運動，日積月累之下都對雕塑曲線相當有幫助。
參考來源:ET 星光雲
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