夏天「清熱解毒」就喝這杯──台灣烏龍「七大功效」,減重、退火、又防癌!|每日健康 Health

炎熱的夏季又要到了,但夏天一年比一年還熱,出門吃個午餐被曬成人乾,即使待在家裡吹冷氣也還是一點胃口也沒有……這時候不妨來杯台灣盛產的烏龍茶幫你「清熱解毒」一下吧!

 

根據《Dr. Axe》所報導,烏龍茶含有豐富的兒茶素和生物類黃酮,並且能促進人體的新陳代謝,帶走體內的熱量,達到「清熱」的效果。另外,烏龍茶的茶多酚也有很好的收斂效果,能夠消滅人體身上的壞菌,達到「解毒」的效果。另外,烏龍茶還有以下幾種效果。

 

1.     降低心臟疾病的風險

 

研究指出,烏龍茶可以降低血脂異常的機率,降低三酸甘油脂的水平,並且也能減少血液中的壞膽固醇。

 

2.     減重

 

烏龍茶可以促進人體的產熱效應(thermogenesis),加速新陳代謝,燃燒平時所累積的脂肪,並且抑制肥胖細胞的生成。

 

3.     抗癌

 

烏龍茶中有豐富的抗氧化劑,能夠大幅降低罹患部分癌症的風險,如前列腺癌、卵巢癌等,並且阻止黑色素瘤的生成(皮膚癌的一種)

 

*(你需要知道的卵巢癌知識在這裡:連結支援)

 

4.     預防糖尿病

 

烏龍茶可以降低血糖的水平,幫助預防或是治療糖尿病。

 

5.     預防骨質流失

 

目前雖然不清楚原因,但烏龍茶確實可以幫助停經後的女生保持骨骼強健。

 

6.     減少發炎症狀

 

烏龍茶對關節炎、腸胃炎、尿道炎等等發炎症狀相當有幫助,能夠鎖定造成發炎的基因,減少它們造成的發炎症狀。

 

7.     抗老、抗各種疾病

 

烏龍茶中富含的生物類黃酮是相當好的抗氧化劑,如楊梅素、檞皮素等等。

 

參考資料:Draxe     

封面出自:自由時報 yezitea

 

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