點此一鍵加入【每日健康】官方LINE粉絲團
一站起來就會有眩暈感的人，很可能是「起立性低血壓」患者，下半身的血液無法正常的循環到心臟或腦部就會出現眩暈感，視神經所在的後腦無法得到正常的血液量，視野就會變的黑暗。
個子高的人容易有起立性低血壓，因為從下肢到心臟、腦部的距離相對較遠，容易有靜脈動力不足的現象。除了個子高的人，老人也容易有這樣的症狀，和年紀老化肌肉減少也有一定的關係。另外不正常的減肥、疲勞也會讓血液循環不正常，因而誘發起立性低血壓。
有起立性低血壓的人，平常可以多靠這幾個動作幫助血液循環。
▲雙腳交叉
▲將單腿放在高處
▲踮腳
以上動作都可以讓血液更順暢地通過大腿與腰部，讓靜脈達到更好的功效，特別是雙腳交叉特別有用，早上起來的時候可以用15~30秒幫身體開機。
參考資料：Naver News