4meee!( For me)
雖然在日本現在媽媽做給孩子的便當，主流是卡通圖案的便當。
但最近以營養為第一考量的便當，也漸漸被重新獲得重視囉♪
時常作為嘉賓在料理節目中出場、自己也有出版食譜的辣妹曾根，她所做的便當，因為營養滿點又受到小孩歡迎，而造成沸騰的話題♡
就讓我們趕快來介紹她所獨創發明的便當吧☆
時常作為嘉賓在料理節目中出場、自己也有出版食譜的辣妹曾根，她所做的便當，因為營養滿點又受到小孩歡迎，而造成沸騰的話題♡
就讓我們趕快來介紹她所獨創發明的便當吧☆
用餐感覺美味會還很會吃的「辣妹曾根」♡
身為業餘參賽者，在大胃王選手群中登場之後，2006年跟日本的大型經紀公司簽約，正式作為藝人並展開演藝活動的辣妹曾根♡
對比身旁看起來很痛苦的其他挑戰者們，不管多少盤都吃得很美味很幸福的咀嚼著，不斷進食的樣子，擄獲了很多粉絲們的心，一躍成名，連很多的台灣觀眾也很喜歡她。
正好2007年時"大胃王"入圍了「日本新語・流行語大賞」的前十名，在當時她可說是當紅的炸子雞呢！
超喜歡吃東西的辣妹曾根，在2012年生下了一名男孩、2016年喜獲千金，現在是2個小孩的媽♡
對比身旁看起來很痛苦的其他挑戰者們，不管多少盤都吃得很美味很幸福的咀嚼著，不斷進食的樣子，擄獲了很多粉絲們的心，一躍成名，連很多的台灣觀眾也很喜歡她。
正好2007年時"大胃王"入圍了「日本新語・流行語大賞」的前十名，在當時她可說是當紅的炸子雞呢！
超喜歡吃東西的辣妹曾根，在2012年生下了一名男孩、2016年喜獲千金，現在是2個小孩的媽♡
她的丈夫是參與了富士電視台的綜藝節目「もしもツアーズ」等製作的節目製作人，叫做名城RARIITA。
在當時為了節目製作內容而採用了辣妹曾根，進而相遇邂逅的兩人♡
現在變成了4人小家庭以後，也因為每個人都很會吃，龐大的伙食費似乎是煩惱的根源。
就讓我們來看看，變身成媽媽的辣妹曾根她的料理祕訣吧♪
在當時為了節目製作內容而採用了辣妹曾根，進而相遇邂逅的兩人♡
現在變成了4人小家庭以後，也因為每個人都很會吃，龐大的伙食費似乎是煩惱的根源。
就讓我們來看看，變身成媽媽的辣妹曾根她的料理祕訣吧♪
在3歲的小孩裡，也算是大胃王的兒子♡（是遺傳嗎？！）
圖片的便當是，放進了豆腐漢堡排、蒟蒻的燉菜、醬油炒牛蒡絲、涼拌真姬菇及4季豆、以及加入紅蘿蔔・小松菜・青椒・甜椒的玉子燒，這就是辣妹曾根兒子的便當。
指定的配菜是醬油炒蓮藕絲、章魚小松菜㿝燉菜這兩道料理。
然後，居然還要再加上兩個御飯糰（尖叫）。
不愧是在1歲7個月的時候，就已經可以在一餐吃掉兩球烏龍麵小兒子。
真是食慾旺盛和有大胃王的潛力呢♪
指定的配菜是醬油炒蓮藕絲、章魚小松菜㿝燉菜這兩道料理。
然後，居然還要再加上兩個御飯糰（尖叫）。
不愧是在1歲7個月的時候，就已經可以在一餐吃掉兩球烏龍麵小兒子。
真是食慾旺盛和有大胃王的潛力呢♪
這邊的這個便當照片，則是放入了添加蓮藕、魚板、燉菜、小松菜・紅甜椒・青椒・洋蔥的玉子燒，份量及營養通通滿分☆
兒子在幼稚園的午休30分鐘內每次都可以把便當吃光光。
不知道是不是遺傳到媽媽的基因，好像也很喜歡吃東西的樣子呢♡
兒子在幼稚園的午休30分鐘內每次都可以把便當吃光光。
不知道是不是遺傳到媽媽的基因，好像也很喜歡吃東西的樣子呢♡
這是給老公的便當？還是給兒子的便當？
漢堡排、馬鈴薯沙拉、培根蘆筍沙拉、添加了洋蔥・青椒・小松菜的玉子燒，這個是營養均衡的老公的便當。
不過，是錯覺嗎？
怎麼覺得老公跟兒子的便當份量差不多啊～
果然兒子吃的量還是有比一般孩子多呢♪
接下來，就讓我們來一窺辣妹曾根，製作給食慾旺盛的成長期男孩的便當，以及平常做飯時的樣貌吧♡
製作便當配菜的秘訣♡
辣妹曾根居然一大早就必需要製作這麼大量的醬油炒牛蒡～（尖叫）。
放入兒子和老公的便當以後，剩下的就當作豆腐漢堡排的材料。
或者是加入切碎的雞肉、香菇、生薑、大蒜，做成日本媽媽常做的炊飯等。
完全將料理活用到一個極致。
早上做便當時，一邊還會想著晚上菜單的辣妹曾根⋯⋯
在做筑前煮（日本的家常菜之一）時，似乎也會順便把晚餐時要吃的筑前煮炊飯順便煮起來。
甚至把筑前煮切碎，加入生薑跟紫蘇葉做成漢堡排⋯⋯等。
雖然是一道很看技巧的料理，但辣妹曾根重複使用配菜的技術，讓人不禁佩服她做菜的本領♡
在做筑前煮（日本的家常菜之一）時，似乎也會順便把晚餐時要吃的筑前煮炊飯順便煮起來。
甚至把筑前煮切碎，加入生薑跟紫蘇葉做成漢堡排⋯⋯等。
雖然是一道很看技巧的料理，但辣妹曾根重複使用配菜的技術，讓人不禁佩服她做菜的本領♡
想不出來要做什麼料理的時候，好像就會做大量的炒青椒之類的。
因為馬上就做得出來，在做老公和兒子便當的時候也一定可以派上用場的「醬油炒青椒」。
稍微換一下調味和食材，就可以變成"青椒肉絲"喲！
因為馬上就做得出來，在做老公和兒子便當的時候也一定可以派上用場的「醬油炒青椒」。
稍微換一下調味和食材，就可以變成"青椒肉絲"喲！
鯛魚飯也能用變化來決勝負！
收到別人送的鯛魚用炊飯器（電鍋）下去煮，做成鯛魚飯。
在這之後的創意變化，只能說真不愧是辣妹曾根♡
在這之後的創意變化，只能說真不愧是辣妹曾根♡
搗碎了以後好好攪拌，再放進醃過的小蘿蔔，就可以變得這麼高級♪
不管是直接這麼吃還是做成茶泡飯都很OK。
好好下功夫在搭配或是吃的方法上，同樣的料理就可以創造出怎麼吃都不會膩的新料理呢♡
好好下功夫在搭配或是吃的方法上，同樣的料理就可以創造出怎麼吃都不會膩的新料理呢♡
內含滿滿蔬菜的玉子燒的做法
加了好多料的玉子燒，聽說是辣妹曾根每天都會做的料理。
小松菜、甜椒之類的就直接加進去，但紅蘿蔔和洋蔥似乎會先用微波爐加熱讓它口感軟化，這一個小小的動作，似乎就是更美味很重要的訣竅喲！
做法在她的個人部落格有介紹喔♪
小松菜、甜椒之類的就直接加進去，但紅蘿蔔和洋蔥似乎會先用微波爐加熱讓它口感軟化，這一個小小的動作，似乎就是更美味很重要的訣竅喲！
做法在她的個人部落格有介紹喔♪
雖然配菜會一次做起來分裝保魚盒並冷凍保存，但是平常總是會提早1小時起床做便當的辣妹曾根。
第二個孩子雖然是才剛出生半年的千金，但每天都看著營養均衡、帶有滿滿愛的媽媽料理，長大後應該也會變得喜歡吃東西吧♡（笑）
【延伸閱讀】