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如果在意肌膚的暗沉・黑眼圈・皺紋⋯⋯等肌膚問題的話，在改善保養方式之前，先懷疑會不會是瘀血吧！
為各位介紹瘀血的知識以及從身體內側變排除乾淨的方法～♪
為各位介紹瘀血的知識以及從身體內側變排除乾淨的方法～♪
＜預防瘀血，讓體內變乾淨的方法② ＞積極攝取抗酸化維他命！
各位知道嗎？被稱為抗酸化維他命，是為防止酸化而強化維他命的一種。
維他命・維他命・維他命等英文字母在開頭，普遍被稱呼為維他命ACE。
維他命ACE有可以讓滯留在體內的血液，順暢流動的功用，可有效改善血液循環。
＜參考＞
維他命A 紅蘿蔔・小松菜・牡蠣⋯⋯等
維他命C 蕃薯・馬鈴薯・花耶菜⋯⋯等
維他命E 酪梨・國王菜・芝麻⋯⋯等
維他命・維他命・維他命等英文字母在開頭，普遍被稱呼為維他命ACE。
維他命ACE有可以讓滯留在體內的血液，順暢流動的功用，可有效改善血液循環。
＜參考＞
維他命A 紅蘿蔔・小松菜・牡蠣⋯⋯等
維他命C 蕃薯・馬鈴薯・花耶菜⋯⋯等
維他命E 酪梨・國王菜・芝麻⋯⋯等
＜預防瘀血，讓體內變乾淨的方法③ ＞每天健走散步
讓血液循環變更好，需要做的事是讓身體活動變暖和起來。
照顧小孩的媽媽們很少有活動的機會也說不定⋯⋯
但是像平日的散散步，或是爬爬樓梯之類的，若是養成習慣的話，也是個對身體不錯的運動哦！
除了解決肌膚的問題，也可以減肥或是抒發壓力，建議各位一點一滴持續做到是最好的◎
走路的時間如果持續個15分鐘以上，也可以順利達成瘦身的效果喔！
照顧小孩的媽媽們很少有活動的機會也說不定⋯⋯
但是像平日的散散步，或是爬爬樓梯之類的，若是養成習慣的話，也是個對身體不錯的運動哦！
除了解決肌膚的問題，也可以減肥或是抒發壓力，建議各位一點一滴持續做到是最好的◎
走路的時間如果持續個15分鐘以上，也可以順利達成瘦身的效果喔！
為各位介紹了造成肌膚暗沉・黑眼圈・皺紋的原因～瘀血的基礎知識和改善對策♪
配合從體內開始改善的方法，請務必參考看看～
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