不少人經常飽受便秘之苦坐在馬桶上大半天肚子絞痛的厲害卻一點進展也沒有說到便秘大家會直覺聯想是不是水喝少了、青菜吃得不夠多... ...

然而根據【公眾號—健客健康諮詢】指出便秘其實也有分類型想要根治便秘就必須了解造成便秘的真正原因。

便秘類型大揭密

從病因上來看可以分為「功能性便秘」以及「器質性便秘」。

一. 功能性便秘

功能性便秘主要是因為腸道功能紊亂所引起的多數的臨床症狀為糞便堅硬、有便意但不易排出、或排便時間間隔較長又可再細分為以下三種便秘類型

1. 直腸性便秘

直腸性便秘的人通常沒有固定上廁所的時間主要是因為神經系統反應較於遲鈍當糞便經過直腸時不能引發便意而出現排便困難的現象。這類型的患者可以多吃一些雜糧穀物以及膳食纖維增加對腸胃道的刺激另外也要記得多喝水並養成定時排便的習慣。

2. 痙攣性便秘

假如出現痙攣性便秘通常是因為結腸運動過於強烈而出現痙攣的現象導致糞便無法順利排出。主要是因為焦慮緊張、精神壓力大所造成的。而這類型的患者容易在飯後出現下腹痛、一吃飽就想跑廁所的症狀在飲食上應避免過於刺激的食物像是咖啡、辣椒、濃茶等以免造成腸道痙攣。

3. 遲緩性便秘

遲緩性便秘主要發生在老年人身上因排便肌肉出現衰弱導致結腸內運動緩慢而無法順利排便的現象。可以多吃像是芝麻、核桃等富含油脂類的食物有助於潤腸通便。另外早上起床喝杯溫開水、多吃蔬菜水果等富含纖維質的食物也能讓排便更加順暢。

二. 器質性便秘

器質性便秘不同於上述的便秘類型主要是因為臟器「器質性病變」所引發的便秘像是內分泌代謝疾病、消化道疾病、神經系統疾病所造成的。主要會出現假性腹瀉、腹痛、噁心或頭昏。這類型的便秘不宜自我調理應立即至醫院進行檢查以免延誤病情。

功能性便秘主要以調理身體的方式來改善而器質型便秘則必須透過治療的方式來緩解便秘的症狀大家可以根據以上的描述來自我判斷對自己的身體狀況有近一步的認識喔

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