生理期別碰「香蕉」?「3種人」吃了=不要命,千萬記住!|每日健康 Health

被稱為「快樂水果」的香蕉是最受人們喜愛的水果之一,它不僅口感香甜,價格便宜且一年四季都能買到,更有清腸、降血壓和保護胃黏膜等健康益處

 

但根據《健康與養身》的報導,其實香蕉也是有副作用的,以下這三種人最好少吃為妙!

 

1.女性生理期

女性朋友在生理期時,應減少攝取性質寒涼的香蕉、水梨、西瓜、奇異果和火龍果等水果,以免血液循環變差,影響經血排出。

 

2.腸胃不適者

香蕉具有滑腸、潤腸的效果,適量食用有助於緩解便祕。但對於本身腸胃較弱或患有腸胃炎的人來說,吃香蕉卻可能加重病況,不可不謹慎。

 

3.腎功能不全者

香蕉富含鉀離子,腎功能不全者腎臟過濾鉀離子的功能較差,如果攝取過多,恐導致心臟衰竭、全身無力。

 

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原文出自:健康與養身

封面圖片出處:Iurii Kachkovskyi-shutterstock

 

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