隨著農曆新年的腳步漸近，許多人開始踏上回家團聚的旅程。然而，交通壅塞、駕駛行為不檢等因素，往往會引發路怒症，甚至對行車安全構成威脅。台北慈濟醫院身心醫學科的李嘉富醫師提醒，路怒症其實在醫學上屬於「間歇性暴怒症」的一種，是一種行為障礙，症狀表現包括因細故而引發的怒罵與行為攻擊，並分享了如何辨識、預防和應對這種症狀。
▲ 年節車流堵塞點燃情緒炸彈，李嘉富醫師提供四妙招助緩解（圖／台北慈濟醫院提供）
間歇性暴怒症是一種行為障礙，其主要症狀包括因小事而大發雷霆，甚至出現言語或身體上的攻擊行為。李嘉富醫師指出，若這種衝動行為一年出現超過三次，或是每週至少兩次，且持續時間超過兩個月，就有可能是間歇性暴怒症的症狀。造成這種症狀的原因，可能與大腦中的杏仁核和前額葉有關。杏仁核是情緒控制的中樞，而前額葉則負責理性思考和抑制衝動。當前額葉無法有效抑制杏仁核的訊號時，就容易出現情緒無法控制的情形。
李嘉富醫師進一步解釋，患有間歇性暴怒症的人，通常還伴隨著其他情緒障礙，如躁鬱症、焦慮症或憂鬱症等。當這些症狀發作時，攻擊性行為可能會帶來一絲解脫或愉悅感。不過，一般而言，這種暴怒的持續時間不會超過30分鐘，而且事後也會感到自責和內疚。
李嘉富醫師指出，由於間歇性暴怒症的症狀容易被誤解為單純的壞脾氣，因此患者往往缺乏自覺，不願接受治療。在農曆新年期間，這樣的人士可能因為交通狀況或他人的駕駛行為而情緒失控。對此，李嘉富醫師建議，如果身邊有親友經常出現無預警的衝動行為，應盡量避免讓他們開車。如果無法避免，也可以教導他們一些緩解情緒的方法，例如腹式呼吸、正念練習、聽音樂或透過閒聊轉移注意力，以幫助他們在駕駛時保持冷靜。
▲ 間歇性暴怒症是一種行為障礙，其症狀表現包括因細故而引發的怒罵與行為攻擊，此為情境示意照。（圖／台北慈濟醫院提供）
李嘉富醫師最後強調，新年出遊、團聚是一件令人期待的事情，大家都希望能夠平安、愉快地度過這個假期。如果自己或身邊有人可能受到間歇性暴怒症的困擾，不妨在出行前採取一些預防措施，並隨時關心彼此的情緒變化，以確保每一次的旅程都能順利又安心。