當您上廁所時，會在沖水前先看一眼您的「產物」嗎？根據《RemedyDaily》網站的報導，尿液是判斷身體健康最好的辦法之一。顏色、氣味和外觀都是檢測因素。
根據美國Cleveland Clinic診所指出，健康的尿液顏色應呈現淡草黃色。當尿液的顏色越深，就表示身體越缺水。當尿液呈現琥珀或蜂蜜色時，建議盡快補充水分。橘色的尿液有可能是脫水、食物色素亦甚至是嚴重的肝臟或膽管問題。
有時，尿液的顏色會受到飲食的影響。例如食用甜菜、黑莓或大黃（Rhubarb）尿液有可能會變成粉紅色或紅褐色。然而，若未食用類似食物卻發現尿液顏色有異時，很有可能是腎臟疾病、腫瘤、前列腺問題或尿路感染的跡象。
蘆筍也有改變尿液顏色的能力，它會使尿液顏色偏綠且帶有硫磺味。然而，偏綠的尿液也有可能是尿道感染或腎結石的跡象。泌尿道感染的另一種跡像是混濁、偏白的尿液。
尿液的氣味與其顏色一樣重要。一般來說，尿液不應具有強烈的氣味。若尿液聞起來有氨味，有可能是身體缺水了，建議應立即補充水分。強烈的氣味也可以是尿道感染、糖尿病、膀胱感染或代謝性疾病的徵兆。如果異味持續不斷，應注意其他症狀如尿液的顏色，並就醫診斷。
當尿液變得比平時混濁，有可能是受到疾病和感染所致。女性的尿液混濁、帶有泡沫問題多為腎結石、蛋白質積聚和腎臟疾病引起。
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