4meee!( For me)
冬天容易引起乾燥等肌膚的不適，跟貧血、失眠症狀⋯⋯等身體的不適。
你知道吃什麼可以改善這些身體上的不適嗎？
這邊就要來介紹，具有改善效果的蔬菜組合配方。
這邊就要來介紹，具有改善效果的蔬菜組合配方。
身體不適時該怎麼辦？
皮膚乾燥・冷到睡不著・臉色很差沒血色⋯⋯等，在冬天容易引起的身體不適，大家都怎麼對應的呢？
感到乾燥時塗抹乳液，睡不著時點精油，臉色不好時多塗點腮紅⋯⋯等，用這些方法來做調整的人一定不少吧！
但是對於身體的不適，最有效的方法還是”食”從身體內側來做改善。
這邊就要來介紹對應身體不適的蔬菜組合配方。
為了健康渡過每一天，一定要參考看看～
感到乾燥時塗抹乳液，睡不著時點精油，臉色不好時多塗點腮紅⋯⋯等，用這些方法來做調整的人一定不少吧！
但是對於身體的不適，最有效的方法還是”食”從身體內側來做改善。
這邊就要來介紹對應身體不適的蔬菜組合配方。
為了健康渡過每一天，一定要參考看看～
改善身體不適的蔬菜搭配～《改善肌膚乾燥》橄欖油×花椰菜
花椰菜跟茼蒿⋯⋯等綠黃色的蔬菜裡，含有豐富的胡蘿蔔素，它跟橄欖油搭配在一起就會很好吸收。
調理過後一起食用，有助於胡蘿蔔素的吸收與效果。
另外蔬菜裡含有的胡蘿蔔素，會因應體內需要，變化成維他命A，所以不用擔心攝取過多。
維他命A就像是在肌膚上擦乳液一樣，有預防乾燥效果的維他命。
這個成份如果可以的話，會想從飲食裡攝取。
調理過後一起食用，有助於胡蘿蔔素的吸收與效果。
另外蔬菜裡含有的胡蘿蔔素，會因應體內需要，變化成維他命A，所以不用擔心攝取過多。
維他命A就像是在肌膚上擦乳液一樣，有預防乾燥效果的維他命。
這個成份如果可以的話，會想從飲食裡攝取。