一碗湯補腎、降血糖、暢通血管,中老年人食療首選|每日健康Health

根據微信《健康養身》的報導,中國一名企業家患有冠狀動脈疾病,打算到美國進行心臟搭橋手術。由於心臟搭橋手術已排滿,至少需等1.5個月才能動手術,1.5個月後,這名企業家到醫院進行手術前檢查,結果醫生告訴他,等待期間冠狀動脈狹窄的程度竟稍微減少了,究竟是怎麼一回事呢?

 

企業家仔細回想,自己在這段期間常喝一種湯,而且此湯正好含有被稱為「血管清道夫」的黑木耳,或許是黑木耳防止血管硬化的作用幫了自身健康一個大忙,這種湯就是「紅棗木耳湯」。

 

紅棗木耳湯怎麼煮?

 

所需食材:黑木耳10克、薑3片、紅棗5顆

 

製作方法:

1.將所有食材放入鍋內,加入6碗水一起煮。

2.以小火慢慢熬煮成2碗水的分量,加入少許食鹽即可食用。建議每天吃一次。

 

小提醒:不可搭配海鮮同吃,以免腰腹疼痛。

 

紅棗木耳湯的食療效果有哪些?

 

黑木耳—血管清道夫

中醫認為,黑木耳滋補潤燥、養血益胃,有抗老化、降血糖和減輕動脈硬化等食療效果。中國廣州中醫藥大學博士導師黃兆勝教授表示,常食黑木耳有助於降低心血管病疾病的發生率,特別適合作為三高族群和中老年人的日常保健食療方。

 

紅棗—天然維生素丸

紅棗素有「天然維生素丸」之美譽,其富含多種維生素,經常食用能補血、保肝降壓並滋陰補陽。

 

生薑—擴張血管

生薑有擴張血管的作用,因此常吃能使血流通暢,對於心血管疾病患者的恢復頗有助益。

 

延伸閱讀:

膽固醇「堵塞血管」病就來!10種天然「血管清道夫」現在吃,中風、動脈硬化沒你的事|每日健康Health

 

 

參考資料:健康養身大紀元

封面圖片出處:SrsPvl / shutterstock