「95%鹽巴」由腎臟代謝!逼出「結石、尿毒症」的「六種殺腎行為」你天天做|每日健康Health

六種日常生活最危險的「殺腎行為」!

    腎臟、肝臟、心臟……體內的各個臟器都擔負著重要的功能,其中腎臟專司過濾毒素,方便排尿。但根據國外健康網站「微信-健康時報」的報導,這六種日常行為,對腎臟造成的傷害,令人怵目驚心。

腎臟受傷害 你要負責!

    「健康時報」就指出了,這六個行為腎臟已經在受苦了,別拿自己的腎臟開玩笑……

1.    水喝太少

充足的飲水可以幫助腎臟充足的血流灌注,還能促進排毒。尿液不足、流汗多、喝水不足,都是造成腎結石的危機因素。

2.    吃太好

腎臟是血管密布的器官,富含紅肉、飽和脂肪、甜食、加工肉品,都是可能造成腎功能衰退的食物。

3.    吃太鹹

吃進身體95%的鹽分是由腎臟代謝掉的。且鹽中的鈉離子會影響到人體水分的排出,進一步加重腎臟負擔。

4.    愛憋尿:

憋尿容易引起膀胱損傷,還極易造成細菌繁殖,一旦感染上輸尿管、腎臟,發炎甚至尿毒症都可能出現。且有尿液排出才能夠適時避免鈣質等物質累積。

5.    亂吃藥

亂吃藥對於腎臟危害甚大,甚至可能是最大的一項。藥物隨血液循環經腎臟過濾時可能會引起損傷,而有些藥物本身就對腎臟有傷害效果。

6.  太疲累

疲累會造成人體抵抗力降低,容易造成尿蛋白升高、血壓升高……而終究會造成腎臟傷害。

參考資料 微信-健康時報

封面圖片出自 hubpages

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