每日健康／李欣 採訪報導
小編每天早上第一件事除了刷牙洗臉，就是檢查今天的天氣預報來決定到底該穿些什麼衣服出門，另外，看空汙指數也是非做不可的例行公事。由於小編個人是氣喘過敏體質，不戴口罩與氣喘吸劑出門可真沒安全感。不過，大家知道自己要預防空屋霾害傷全身，口罩到底選對了嗎？戴的方式到底正不正確呢？
今天就邀請到了彰化基督教醫院肺癌中心主任何明霖醫師來為我們說明，防空汙最正確的做法。很多人會覺得PM2.5口罩根本擋不住，那還要戴嗎？其實，何醫師表示，有戴總比沒戴好，至少一般來說口罩仍可阻隔30-50%的有害物質。不過，大家選購口罩要特別注意，別買活性碳口罩，選擇外科醫療口罩才能真正發揮阻隔效用。
那口罩的正確戴法是？
何醫師表示，外科醫療口罩，有顏色的那一面一定得戴在外面，有金屬環的要在上面，先是戴上耳扣，再順著鼻形調整鐵片，接著上下拉開口罩包覆臉部，最後雙手撫平口罩與臉密合。要怎麼確定口罩有沒有確實貼緊臉部呢？其實，很簡單，只要呼一口氣，檢查眼鏡有沒有因而起霧。要是起霧了，那就可以確定，沒有密合啦，需要再次調整喔！
另外，由於每個人臉型大小不一，有些女生臉本來就比較小，這時候直接戴上買來的口罩，會發現口罩鬆脫根本無法與臉部緊緊貼合。所以，醫師建議，這時候一定得把兩邊的耳扣依據臉型大小各打一個結，口罩就能與臉部密合了呦！
大家都說N95可抵擋PM2.5，但N95太貴，我改戴兩層外科醫療口罩行不行？
何醫師說，其實這樣耍小聰明反而沒用，根據台大的研究，由於戴兩層口罩狹縫會更狹小，透過白努力定律可發現，流速造成更多微小的粒子更易吸入體內，最後反而把更多有毒有害物質帶到身體裡，戴兩層反而比戴一層還糟糕喔！