4meee!( For me)
吃太多冰的食物，導致夏天結束時多了一圈游泳圈⋯⋯
就算減肥也無法消除這圈游泳圈（泣）。
這次就要介紹造成這樣的元凶《腸道水腫》，和解決的方法。
就算減肥也無法消除這圈游泳圈（泣）。
這次就要介紹造成這樣的元凶《腸道水腫》，和解決的方法。
《腸道水腫》是什麼？
《腸道水腫》跟一般的臉部或手・腳水腫其實大同小異，就是所謂地腸道發炎腫脹。weheartit.com
腸道的血液流動一旦變差，腹部就容易累積多餘的水分，導致腸道水腫⋯⋯
・雖然有在減肥，但體重都降不下來
・就算胃裡很空，但只要稍微吃一點就會覺得很飽
・長期便秘
只要符合上面的任何一項，就有可能是《腸道水腫》♪
・雖然有在減肥，但體重都降不下來
・就算胃裡很空，但只要稍微吃一點就會覺得很飽
・長期便秘
只要符合上面的任何一項，就有可能是《腸道水腫》♪
夏天結束時特別容易水腫需要注意！
因為血流不佳而導致的《腸道水腫》，夏天容易不小心就吃太多冰的食物，一定要特別注意。weheartit.com
另外，一直待在冷氣房內，也會無法將攝取的水份變成汗排出體外，腸道中的水份因為無法排出就一直囤積在體內。
一直坐著工作，或一直站著工作的人特別容易《腸道水腫》，一定要特別注意唷！
要避免《腸道水腫》就養成這個習慣吧！
就算天氣真的很熱，也不能吃太多冰或喝很多冰的飲料。
如果一下讓腸道吸收太多太冰的食物會造成腹部的負擔，這股壓力會減低腸道的功能。
很多人一不小心就要靠吃藥來解決便秘問題。
但是便祕藥的原理其實是靠刺激腸道來達到通便效果，所以勢必會讓腸道發炎，有時可能反而更容易造成《腸道水腫》。
很多人一不小心就要靠吃藥來解決便秘問題。
但是便祕藥的原理其實是靠刺激腸道來達到通便效果，所以勢必會讓腸道發炎，有時可能反而更容易造成《腸道水腫》。
消除《腸道水腫》擁有美麗腰身♪
消除《腸道水腫》的方法非常簡單，就是調整好腸內的環境。
不吃會讓腹部冰冷的食物，注意多攝取纖維質多的食物。
說到調整腸內環境很有效的食物，大家應該都知道就是「優格」！
真的相當有效，最推薦的就是含比菲德氏菌的優格☆
而且如果要提高對腸道的幫助，可以用微波爐加熱幾秒，熱熱喝也很OK唷！
運動對促進腸道的蠕動也相當有幫助，多試試扭腰運動或伸展筋骨也很有用☆
說到調整腸內環境很有效的食物，大家應該都知道就是「優格」！
真的相當有效，最推薦的就是含比菲德氏菌的優格☆
而且如果要提高對腸道的幫助，可以用微波爐加熱幾秒，熱熱喝也很OK唷！
運動對促進腸道的蠕動也相當有幫助，多試試扭腰運動或伸展筋骨也很有用☆
把《腸道水腫》想成跟手部或足部的水腫相同也OK。
但是，因為腸道特別容易累積水份，所以其實會比其他部位更容易水腫。
如果瞭解這個原理的話，就不會再為《腸道水腫》所造成的游泳圈而煩惱了。
但是，因為腸道特別容易累積水份，所以其實會比其他部位更容易水腫。
如果瞭解這個原理的話，就不會再為《腸道水腫》所造成的游泳圈而煩惱了。
▲雖然有在減肥，但體重都降不下來嗎？小心是「腸道水腫」惹的禍！
(Source:kizzu.han-be)
【延伸閱讀】