每日健康／綜合編譯 林暐鈞
根據《自由時報》的報導，英國專家經研究表示，孤獨對人類健康有害，危害程度就像一天抽15枝菸，尤其對孤獨老人影響更是嚴重。孤獨寂寞的人，早死的機會比其他人高33%，而這似乎已成為了「社會傳染病」，任何年齡層都會染病。「孤獨」儼然已成為迫切危機。
孤獨對健康的危害比肥胖更嚴重
老人缺乏自尊、信心讓他們不敢踏出家門，而疏於與人對話，導致他們說話能力也會降低。孤獨也是焦慮、憂鬱及絕望的根源，老人可能要靠吃藥解決憂鬱和失眠問題，社會孤立也會導致健康變差。
患病風險暴增
英國研究發現，經常獨處、少與人互動者，罹患中風及心血管疾病風險較高。增加30%患病風險。
過度地焦慮憂鬱憤怒的時候，腦袋會分泌一種非常有破壞性的壓力賀爾蒙，叫做可體松，會干擾你的免疫力下降，或產生自體免疫力的疾病，造成你的心臟血管疾病，也會造成腦袋裡的海馬迴受傷，容易失智症。
孤獨的人，代謝機能恐較差
根據《聯合報》的報導內容，指出個性孤僻、不喜社交的人，通常不愛外出，活動量也較少，身體訓練不足，代謝機能可能較差，且個性容易憂鬱焦慮，血清素、腎上腺素等神經傳導物質分泌不足，這些都是造成心血管疾病與中風風險較高的原因。
許正典醫生說，獨來獨往的人若合併憂鬱焦慮，時常胡思亂想，長期下來，恐有妄想、幻聽等症狀。
預防關鍵
《中時電子報》的報導中，醫師建議為了防止年紀越大孤獨感越重的情形，最好從年輕的時期就開始擴大交友圈。或者鼓勵民眾多陪獨居者聊天，多向患者強調從事社交生活的重要性。一起到戶外走走，接觸世界，常保身心健康。
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