4meee!( For me)
長大後就不會再長高了⋯⋯於是就此放棄了嗎？
身高高的話就會讓雙腿顯得修長，可以讓身材看起來很高䠷♡
散發美人光芒的身高高度～現在想要長高也不遲喔☆
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長高的方法♡② 不是只有牛奶，當然還要Check哪些是NG！的食物喔！
我們在以前就常聽說「喝牛奶會長高喔～」這種說法，但是如果只喝牛奶可是不行的哦！
確實鈣質是製造骨骼的基本，但是不只是要攝取鈣質就好，充分地攝取蛋白質也很重要喔♪
含有豐富蛋白質的代表食材有鰹魚、納豆、豆腐及蛋☆
另外肉類中也還有很多優良蛋白質◎
另外除了蛋白質之外，注意其他營養的均衡也很重要。
也就是說不行「只要攝取這個食物的營養就好！」，重點就是一天3餐都要確實進食並重視營養均衡，每天都要吃得健康才行喔♡
確實鈣質是製造骨骼的基本，但是不只是要攝取鈣質就好，充分地攝取蛋白質也很重要喔♪
含有豐富蛋白質的代表食材有鰹魚、納豆、豆腐及蛋☆
另外肉類中也還有很多優良蛋白質◎
另外除了蛋白質之外，注意其他營養的均衡也很重要。
也就是說不行「只要攝取這個食物的營養就好！」，重點就是一天3餐都要確實進食並重視營養均衡，每天都要吃得健康才行喔♡
長大後量身高的機會也變少了……不過最近也開始推出能夠測量身高的App，或用皮尺測量也是一個方法喔♡
現在放棄還太早，這些能讓身高長高的方法，都有實際試試看的價值喲♪
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