(補充足夠的維生素E。維生素E是強力且優秀的抗氧化劑，能調節免疫力， 減緩女性生殖器官發炎的狀況，有效改善白帶)
為什麼會有白帶？
白帶就是陰道分泌物，是從女性生殖器官各部位，如陰道、子宮頸口、子宮內膜、巴氏腺等，所分泌出來的黏液及滲出物混合而成。
這些分泌物的顏色與成分各有不同，正常白帶量不大、無異味、不會引起局部搔癢，可保持陰道健康。
造成白帶異常的原因有感染、使用口服避孕藥、抗生素、懷孕、糖尿病等。
白帶飲食調養重點
1 白帶通常是因為免疫功能不良所致， 均衡飲食，全面攝取6大類食物，能維持免疫機能的強健與順暢。
2 攝取足夠的維生素C。維生素C有抗發炎的作用，若白帶為發炎所引起，攝取維生素C即能改善白帶不適。
新鮮的蔬果大多含豐富的維生素C，如綠花椰菜、青椒、高麗菜、油菜、木瓜、橘子、柳橙、番石榴、奇異果、草莓等。
3 補充足夠的維生素E。維生素E是強力且優秀的抗氧化劑，能調節免疫力， 減緩女性生殖器官發炎的狀況，有效改善白帶。
4 蛋白質能協助修復組織、緩和白帶的現象，建議從魚肉、雞肉、豆類等食物裡攝取。
5 飲食最好清淡，刺激性食物，如辣椒、胡椒、芥末、咖哩等，容易讓發炎狀況更嚴重。
6 建議用燉、水煮、清蒸、汆燙等烹調方式料理食物。減少用油煎、油炸、燻烤等方式，以免使白帶狀況惡化。
女性有白帶問題，不能吃麻辣鍋？
所有刺激性食物，最好都能避免
白帶問題是很多女性倍感困擾，卻又不好意思就診的疾病之一。
白帶是一種分泌物，分泌物是正常的現象，但若出現顏色異常、有臭味時就要注意了。
當身體免疫力下降時，容易遭受到細菌的侵襲，女性如想要避免白帶問題，首先就是要加強免疫力。
在這段時間，要少吃會影響免疫力的刺激性食物，如麻辣鍋、辛辣熱炒、燒烤等很受歡迎的美食，以免病情加重。
作者簡介：
何一成 醫師
現職：
書田診所家醫科主任
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。
封面圖片來源：Joe Prachatree ／ shutterstock