4meee!( For me)
雖然現在「菠菜」已經是一整年都有在販售的蔬菜，夏天和正值現在的冬天，據說它內含的維他命C含量就高達3倍之差。
現在就要來介紹，冬季不可或缺的維他命補給，營養滿分的菠菜，來達到美肌效果的食譜♡
現在就要來介紹，冬季不可或缺的維他命補給，營養滿分的菠菜，來達到美肌效果的食譜♡
＜使用當季菠菜，來達到美肌效果的食譜④＞ 菠菜熱奶昔
blog.novakdjokovicfoundation.org
現在要來介紹，很適合在冬天時補充維他命時，使用菠菜來製作的熱奶昔♪
如果對於使用未煮熟的菠菜感到苦手不敢吃的人，請使用以攝取生菜為目的的「菠菜沙拉」食譜喔！
將仔細清洗切成適量大小的菠菜（可以的話只使用葉子），然後再加入香蕉、橘子、溫熱的豆乳，攪拌均勻到整個呈現滑順感就完成了◎
做為冬天的點心來說非常適合哦！
如果對於使用未煮熟的菠菜感到苦手不敢吃的人，請使用以攝取生菜為目的的「菠菜沙拉」食譜喔！
將仔細清洗切成適量大小的菠菜（可以的話只使用葉子），然後再加入香蕉、橘子、溫熱的豆乳，攪拌均勻到整個呈現滑順感就完成了◎
做為冬天的點心來說非常適合哦！
剛才介紹了3種，使用冬天當季的菠菜，簡單就能做到的美味美肌食譜♪
做為料理的參考，有機會的話請一定要試做看看喔♡
做為料理的參考，有機會的話請一定要試做看看喔♡
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