「銀杏」這樣吃,效果強到連癌症、老人癡呆都害怕!你不知道的銀杏【5大療效】|每日健康Health

銀杏的生命力十分得強韌,與它相近的其他銀杏類植物皆早已滅絕,唯獨它生存至今。它的生命可以從二次世界大戰時的廣島看出,那時美國對日本投下了兩顆原子彈,但在原爆點附近的發現了六顆仍然生存的銀杏樹,且還活存到今天,因此銀杏也被視作「希望」的象徵。而這個植物界的活化石「銀杏」究竟有什麼效用呢?以下根據韓國新聞網站的報導,為您介紹銀杏的五大療效:

 

1.增強記憶力

銀杏最廣為人知的效用應該就是可以加強記憶力了,銀杏含有的主要成分有著能提高記憶力的功用,不僅如此,還可以預防及改善老人癡呆,也能使注意力更集中,更可以促進血液循環、使身體代謝。

2.預防癌症

3.延緩老化

銀杏內含有豐富的β胡蘿蔔素,是栗子的兩倍、核桃的四倍,此成分不僅可以有效預防癌症,還可以延緩老化

4.利尿

若是深受排尿方面的困擾的話,也可以考慮食用銀杏,銀杏也有很好的利尿作用,並且能定期排尿。

5.提高免疫力

銀杏類還富含豐富的維生素C,因此有著能提高免疫的作用,對於感冒、止咳化痰等都很有幫助,除此之外,還可以強健骨骼健康。

 

但請記得注意每日的攝取量,別認為吃越多越有效,成人一天的建議食用量為十顆,兒童則不超過三顆為佳。

 

 

資料來源:천안두정역대림

封面圖片出處:

JM-story

tistory