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本文作者：丁香醫生，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
「手機比馬桶還髒」的傳言已經流行很多年了。
早在大屏智慧手機還沒有流行的 2008 年，就有媒體報導過相關話題，甚至還有不少機構做過相應的測試，然而測試的結果卻互相矛盾。
那麼「手機比馬桶還髒」這則傳言究竟是不是真的呢？
手機 VS 馬桶：誰更髒？
在過去幾年件，曾經有多家媒體聯合衛生機構做過「手機和馬桶誰更髒」的測試，然而結果卻常常互相矛盾，比如下面的兩次測驗：
2012 年，一家媒體聯合廣東醫學院臨床微生物檢驗學教研室對 28 部手機和 12 個馬桶進行了取樣檢測，檢測結果顯示手機上的細菌數量並沒有高於馬桶；
2015 年央視的生活實驗室欄目一期名為「手機真的很髒嗎？」的節目，取樣檢測了數部手機上的菌落情況，並對比馬桶上的菌落情況，得出的結論卻是手機細菌數量遠高於馬桶。
幾乎每隔幾年，類似的測驗都會得出矛盾的結果。
何檢測結果會互相矛盾？
因為這類的檢測都不科學。
在歷次檢測中，幾乎都是媒體帶著檢驗人員隨機抽取少量的樣本進行對比檢測，卻完全沒有考慮過被檢測手機的清潔程度，使用者的衛生習慣，甚至馬桶不同位置的細菌數量不同等因素。
你測試的是經常被清潔的手機還是沒被清潔過的手機，是家用馬桶與公共廁所的馬桶，是馬桶蓋與馬桶圈等等……這些因素都會影響檢測的結果。
這類由媒體主導的檢測，實驗的抽樣漏洞百出，檢測結果互相打臉也是意料之中了。
如果真的想用科學手段檢測「手機和馬桶誰更髒」，我想這將會是一個非常有意思，但也是工作量浩大的工程。至少目前還沒有靠譜的對比資料出現。
所以單純以「手機比馬桶還髒」作為一個確定的事實依據來宣傳，是有些誇大了手機的衛生問題。
手機可能傳播疾病嗎？
答案基本是否定的。
日常生活中，手機會被頻繁觸摸，隨意放在各種地方。就像我們的雙手一樣，手機也會攜帶不同數量和種類的致病微生物。其中一些致病微生物甚至會在手機上存活數日。
而在一些人口密集的公共場所，如醫院、學校等，手機上攜帶的微生物數量還會更多。
雖然這一切聽起來很可怕，但是迄今尚無任何科學研究表明，手機上的致病微生物會給使用者帶來嚴重的健康風險。
手機清潔是否有必要？
適當清潔就好，無需「大動干戈」。
有些建議認為，有必要用各類消毒製品，比如玻璃清洗劑、酒精等擦拭手機，這樣能有效減少手機上的病原體可能帶來的健康問題。
但實際情況是，這種擦拭並不能有效消除手機上的致病微生物，反而可能會影響觸屏手機使用，甚至一些消毒用品會導致手機上繁殖上一些耐藥細菌。
日常情況下，用類似於眼鏡布這樣的細纖維布，沾少量眼鏡洗液就足夠起到清潔手機表面的作用。
那麼該怎麼面對手機衛生問題？
勤洗手是最好的辦法。
雖然沒有證據表明手機會傳播疾病。不過這並不代表你可以忽視使用手機時的衛生習慣。
如同飯前便後要洗手一樣，在日常使用手機的過程中勤洗手，可以減少致病微生物通過你的手附著在手機上的概率，也會防止細菌在手機上蔓延。
比起頻繁的清潔手機，養成勤洗手的衛生習慣更加有效。
（作者：丁香醫生）
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