護目子「枸杞」在中醫上被廣泛的運用,成為現代人養生必備的好食材,根據【微信-康美中藥養生】指出,枸杞已被多項研究證實,不僅能促進肝細胞新生的作用,還具有增強免疫力、明目、抗衰老等作用,但你知道嗎?枸杞對人體雖好,假如枸杞食用過多,同樣會對人體造成許多副作用喔!
根據【微信-康美中藥養生】指出,正常成年人的每日枸杞食用量建議在15-20克左右,假如食用過多,便有可能引發身體不適喔~
1. 多食導致上火、流鼻血
由於枸杞是屬於溫性食物,特別是夏季,假如短時間內大量的食用枸杞,或者喝太多枸杞茶,會容易導致身體上火,甚至會出現流鼻血、眼睛紅腫不適。
2. 引起腸胃不適
根據【微信-康美中藥養生】指出,假如脾胃偏虛寒者食用過多枸杞,容易導致腹痛、腹瀉等身體不適,另外正處於感冒、身體發炎時也應避免食用過量枸杞,以免導致感冒、咳嗽等症狀加重。
3. 失眠多夢
假如睡前食用過多枸杞茶,容易影響到心臟供給血液、養氣的功能,進而影響到大腦的正常運作,造成夜晚失眠、多夢等情形出現。
根據【微信-康美中藥養生】指出,枸杞嚴格上來說其實是中藥材的一種,假如過量食用對身體還是會有副作用的,也希望大家看完這篇文章後,能對於枸杞的吃法以及用量有更近一步的認識喔^^
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文章來源:微信-康美中藥養生
封面照片來源:Ransom Naturals Ltd