躺著就能瘦! 這些飲料睡前喝 加速燃脂起床肥肉消失!

每次減肥日的就寢總是特別難受,即使肚子發出的抗議聲已經響徹雲霄,卻為了瘦身依舊不敢吃?其實只要在睡前聰明飲用這兩種飲品,不但有助瘦身還能讓你一覺好眠,輕輕鬆鬆的就能「躺著瘦」!

 

熱牛奶

很多人都覺得牛奶的熱量很高,實際上如果選擇加熱過的低脂鮮乳,在睡前喝下一杯,不但能幫助睡眠,還能讓人體在進入夢鄉時加速新陳代謝,有助肌肉的形成。

 

新鮮葡萄汁

睡前喝下半個馬克杯的新鮮常溫葡萄汁,能夠減少脂肪細胞的形成,若能再搭配睡前運動,可以讓瘦身效果加乘。

參考來源:简书

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