每次減肥日的就寢總是特別難受，即使肚子發出的抗議聲已經響徹雲霄，卻為了瘦身依舊不敢吃？其實只要在睡前聰明飲用這兩種飲品，不但有助瘦身還能讓你一覺好眠，輕輕鬆鬆的就能「躺著瘦」！
熱牛奶
很多人都覺得牛奶的熱量很高，實際上如果選擇加熱過的低脂鮮乳，在睡前喝下一杯，不但能幫助睡眠，還能讓人體在進入夢鄉時加速新陳代謝，有助肌肉的形成。
新鮮葡萄汁
睡前喝下半個馬克杯的新鮮常溫葡萄汁，能夠減少脂肪細胞的形成，若能再搭配睡前運動，可以讓瘦身效果加乘。
參考來源:简书
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